Диета със зелева супа Диетата със зелева супа - диета за отслабване и хранене на звездите
Диета със зелева супа: Рецептите за диета със зелева супа за отслабване с 4 кг за 7 дни. Рецепти за супи.
За специален повод или просто за бързо отслабване диетата със зелева супа е диета, която ви подхожда. С диетата със зелева супа можете да свалите до 4 килограма за 7 дни, ако спазвате точно диетата, пиете поне пет чаши вода на ден и допълвате диетата с мултивитаминна таблетка.
Загуба на тегло: до 4 килограма за 7 дни.
Продължителност на диетата: 1 седмица. Диетата може да бъде удължена, но винаги под лекарско наблюдение.
През седемте дни от диетата си можете да ядете зелева супа, колкото искате! Не се опитвайте да се въздържате от супата или бихте могли да се откажете преди края на диетата си.
Диетата се препоръчва за всички в добро здраве, но не и за деца, юноши, бременни жени и хора, подложени на медицинско лечение.
Диета със зелева супа: мнението на нашите здравни експерти
Тази супа може да се яде всеки път, когато почувствате глад. Яжте толкова, колкото искате, когато пожелаете, тъй като тази супа почти няма калории. Колкото повече ядете, толкова повече килограми ще загубите. Ако това е единственият ви източник на хранене, може да има хранителен дефицит.
Рецепти за диета със зелева супа за отслабване
Диета със зелева супа: Рецепти за диета със зелева супа (рецептни супи)
Рецепти за диета със зелева супа: Как да приготвим зелева супа?
Нарежете лука и гъбите на дебели филийки, нарежете чушките (изхвърлете семената и мембраните) и нарежете морковите на малки парченца. Сложете всичко в една тенджера.
Отстранете външните листа на зелето. Нарежете зелето на ситно и го сложете в тигана.
Ако искате пикантна супа, добавете щипка лют червен пипер или къри сега.
Можете да използвате кубче телешки или пилешки бульон за овкусяване. Те вече съдържат цялата сол и всички необходими аромати.
Използвайте около 12 чаши вода (около 3 литра), покрийте и варете всичко на тих огън, докато зеленчуците омекнат - 2 часа е идеално. Подправете със сол и черен пипер за по-добър вкус.
Диета със зелева супа: Диетично меню от диета със зелева супа
Диета със зелева супа: Диета за отслабване с 4 кг за 7 дни.
През седемте дни от диетата можете да ядете зелева супа, колкото искате! Не се опитвайте да ограничавате консумацията на супа, в противен случай рискувате да не завършите диетата си:
Ден 1: Зелена супа и плодове (с изключение на банани).
2-ри ден: зелева супа и зеленчуци (вечеря: печен картоф с масло. Не яжте картофи през деня).
Ден 3: Зелена супа и плодове и зеленчуци.
Ден 4: Зелена супа и до 8 банана и обезмаслено мляко.
Ден 5: Зелена супа и 6 домата, 100 г пиле или риба.
Ден 6: Зелева супа и пиле или риба със зеленчуци.
Ден 7: Зелена супа и див ориз със зеленчуци и плодови сокове без захар.
Недостатъци на зелевата супа:
Диетолозите класифицират тази диета в категорията вегетариански диети, които ви позволяват да отслабнете, предимно вода, но без телесни мазнини. Хората, които са спазвали тази диета, се оплакват от метеоризъм (газове в стомаха).
Преди да започнете каквато и да е диета, попитайте вашия диетолог, той ще ви помогне да отслабнете в добро здраве.