Диета със зелена салата губи 7 килограма
Марулята е надежден съюзник в борбата с излишни килограми. Нискокалорична е, но много богата на фибри, витамини и минерали.
Марулята съдържа витамини А, С и К и желязо, подобрява почивката и дори се бори с умората, като има енергизиращ ефект.
Диетата със зелена салата се състои от 4 фази
Фазата на настаняване: трае два дни и ще трябва да ядете маруля за закуска. Препоръчително е да ядете обикновена маруля, подправена с малко сол, черен пипер, копър или магданоз и лимонов сок. На сутринта можете да изпиете кафе без захар и чаша обикновена вода.
През следващите два дни трябва да замените вечерята с маруля, приготвена по същия начин, както за закуска.
Третата фаза е атака и детоксикация. През следващите 3 дни трябва да ядете само маруля с лимон. Добрата новина е, че можете да ядете маруля във всякакво количество.
Следващата фаза на диетата, четвъртата, продължава 2 дни и е идентична с фаза 2. Последните 2 дни от диетата трябва да следвате указанията в първата фаза - тоест заменете само закуската с маруля.