Диета със студена вода • Здравейте Яш •
Според последните проучвания изследователите са установили, че студената вода отслабва. Ако идеята ви харесва, разберете, че студените храни също отслабват. Диетата със студена вода ви помага да изгаряте калории по-бързо. 7 чаши студена вода елиминират 100 калории. Представяме ви ежедневното меню за бързо отслабване.
Изследователите установили, че процесът на изгаряне на мазнини се е увеличил с 30% през първите 10 минути. Водата не трябва да е студена или ледена, но трябва да е с ниски температури. След проучването в Берлин резултатите бяха невероятни: 7 чаши студена вода топят 100 калории на ден.
Същото важи и за студените храни. Тялото полага допълнителни усилия, за да ги смила и усвоява. Тялото консумира повече енергия, за да доведе храната до 37ºC, вътрешната температура на тялото.
Диета със студена вода. Меню по дни
Диета със студена вода - ден 1
Закуска: парче черен хляб с обезмаслено сирене, половин банан
Обяд: 200 г студена зеленчукова супа, приготвена от 2 моркова, праз, целина, 3 домата, сол, черен пипер, супена лъжица олио + парче пълнозърнест хляб
Вечеря: 200 г салата, приготвена от маруля, 2 домата, 2 краставици, звънец, червен лук, 50 г риба тон в собствен сок, сол, черен пипер, зехтин
Закуски: 50 г прасковен сорбет (замразени плодови сокове, без захар), парче диня
Диета със студена вода - 2 ден
Закуска: половин банан, 200 г кисело мляко + 30 г овесени ядки
Обяд: 200 г пилешка супа, приготвена от 100 г пилешки гърди, звънец, 2 моркова, магданоз, домат, сол
Вечеря: 250 г доматена салата + 150 грама извара, филия черен хляб
Закуски: 2 праскови, 50 г кайсиев сорбет (замразени плодови сокове, без захар)