Диета със странични ефекти - Pharmacy Magazine Online
Лошо разработената диета, диета, основана на гладно или пълното отнемане на определени хранителни вещества и видове храни, може да има много неприятни симптоми и негативни последици. Д-р Петър Васко, кардиолог от кардиоцентъра и диетолог Доротя Сарка обърна внимание на това и на значението на промяната на здравословния начин на живот.
От време на време в медиите се появяват някои „модерни“ диети, а в интернет се разпространяват и безброй диетични рецепти. Предполага се, защото никой не носи сто процента успех и има големи индивидуални разлики. Всеки, който спазва диета, се кълне в друго, но трябва да знаете, че няма международно приета диета, въпреки че има препоръчителни диети като средиземноморската или DASH диета. Работата е още по-сложна, тъй като очакванията са различни между диетата на наднормено тегло или затлъстял диабет тип 2, човек, претърпял инфаркт, и затлъстял човек, който няма болестта! За съжаление медицината все още не е разработила протоколи за това. Освен това само теглото не присъства много, а ИТМ понякога е подвеждащо, тъй като не казва нищо за разпределението на мазнините, мускулите и костите в тялото. Ако обаче след по-точни определяния се докаже, че пациентът наистина е със затлъстяване, според моя опит намаляването на въглехидратите по отношение на загуба на тегло е основно, каза д-р. Петър Васко, специалист в Кардио център.
Не трябва да гладувате
Гладуването, гладуването или яденето на допълнително нискокалорична диета е явно нездравословно в дългосрочен план. Въпреки че екстремното лишаване от калории може да доведе до загуба на тегло, в резултат на глад тялото също започва да разгражда мускулната тъкан. Разграждането на мускулите обаче по никакъв начин не е от полза и дори е очевидно неблагоприятно по време на промяна в начина на живот.
Съществуват редица рискове за здравето, свързани с гладуването, особено за тези, които вече имат някаква форма на сърдечно-съдови заболявания. (Във всеки случай те не трябва да се впускат в промяна в начина на живот или диета без надзора или контрола на кардиолог.) Освен това крайният резултат най-често е отказването и възстановяването на загубените килограми, вероятно с малко допълнителни . Това е известният йо-йо ефект, който сам по себе си може да натовари сърцето - обяснява Доротя Сарка, диетолог в Кардио център.