Диета със сок от моркови бърза детоксикация на тялото - World News
Той помага за топенето на мастния слой, спомага за подобряване на храносмилането, разтваря рака и има важен принос в поддържането на структурата на зъбите.
Регулира кръвната захар и топи мазнините
Сокът от моркови има изключително нисък гликемичен индекс, само 40 калории, и поради съдържанието на каротеноиди, той регулира нивата на кръвната захар. По този начин сокът от моркови ще ви даде постоянна енергия и ще предотврати чувството на глад. Диетата с морковен сок ви помага да детоксикирате тялото си, да разтопите мастния слой и да получите плосък корем.
Предотвратява сърдечни заболявания
Сърдечно-съдовите заболявания се причиняват от увеличаване на натрупването на мазнини и холестерол в кръвоносните съдове. По този начин, ако редовно консумирате сок от моркови, кръвоносните ви съдове ще се прочистят от тези мазнини, което означава, че ще имате здраво сърце. При лошо зрение консумирайте половин чаша (100 мл) сок от моркови два пъти дневно в продължение на две седмици.
Насърчава лактацията
Сокът от моркови е изключително богат на минерали, включително калий, цинк, манган, мед и калций. Калият се бори със задържането на вода в организма и ще помогне за предотвратяване на целулит. Кърмещите жени също могат да се възползват от свойствата на сока от моркови, тъй като той насърчава лактацията.
Ако имате проблеми с храносмилането, сокът от моркови е най-доброто решение, защото съдържа ензими, които ускоряват разграждането на храната. В допълнение, тази портокалова напитка ще ви помогне да детоксикирате тялото си, особено черния дроб.
Предотвратява образуването на кухини
Сокът от моркови е изключително богат на съединения, наречени терпени и лигнини, които предотвратяват образуването на кариеси и ви помага да имате оптимална хигиена на устната кухина, тъй като някои активни съставки, които се съдържат, имат силата да унищожават микробите и бактериите в кухината. устата.
Сокът от моркови е естествено лекарство за профилактика на рака. Бета-каротинът в този сок се превръща във витамин А в организма и проучванията показват, че този витамин е изключително мощен антиоксидант и може да се бори със свободните радикали, отговорни за отключването на някои видове рак, включително рак на кожата и гърдата.
Действа срещу бръчки
Богат на антиоксиданти, сокът от моркови поддържа младостта на кожата и предотвратява появата на бръчки. Трябва също да знаете, че прекомерната консумация на сок от моркови може да причини промени в епидермиса (каротенемия), т.е. кожата може да придобие оранжев оттенък. Ето защо е добре да консумирате сок от моркови умерено (една или две чаши на ден), но постоянно. Освен това, нанесен върху кожата за 30 минути, сокът от моркови подмладява тъканите.
Придава блясък на сухата коса
Недостигът на витамин А е най-забележим в косата. Той губи блясъка си и става изключително сух. Яжте сок от моркови, тъй като витамините А и Е в състава му ще възстановят еластичността на косата ви.
Съвети. За сока използвайте млади и здрави моркови, които имат интензивен цвят. Не белете морковите, измийте ги обилно със земя и ги измийте под струя студена вода.
Това може да отнеме три седмици
Диетата с морковен сок може да продължи три седмици, след което се прави почивка от седем дни. Две чаши сок от моркови са достатъчни на ден. Сокът от моркови е най-богатият източник на витамин А, лесно усвоим от организма и съдържа значителни количества витамини: B2, C, E, D, F и минерали: калий, натрий, калций, магнезий, желязо.
Тъй като сокът от моркови е концентриран и може да има прекалено силен вкус, комбинирайте го с други съставки. Соковете се консумират веднага след приготвянето.
С броколи
съставки: 7 моркова, 250 г броколи, 2 малки червени цвекло.
Начин на приготвяне: смесете добре всички съставки в блендер, след което прецедете сока. Ако имате сокоизстисквачка, ще получите сока директно.
съставки: 7 моркова, 2-3 домата, 1 стрък целина, 1 скилидка чесън, малко джинджифил.
Начин на приготвяне: смесете добре всички съставки в блендер или сокоизстисквачка.
С оранжево
съставки: 7 моркова, сок от 1 портокал, вода, лед.
Начин на приготвяне: смесете добре всички съставки в блендер или сокоизстисквачка.
съставки: 7 моркова, 3 ябълки, сок от половин лимон, 1 средна краставица.
Начин на приготвяне: смесете добре всички съставки в блендер или сокоизстисквачка.
съставки: 7 моркова, 1 голяма круша, 1 стрък целина, 2 глави копър.
Начин на приготвяне: смесете добре всички съставки в блендер или сокоизстисквачка.