Диета със сок от червена боровинка - какво предполага и колко добра е тя
Диета със сок от червена боровинка - Плодовете, включително боровинките, вече са спечелили слава поради своите антиоксидантни свойства и сега е ред сокът от тези плодове да покаже какво може. Експертите твърдят, че диетата със сок от боровинки е диета за детоксикация, много популярна сред известните личности.
Не всеки режим обаче ви подхожда, затова се консултирайте с лекар, преди да следвате нещо подобно, показва порталът webmd.com.
Веднага щом започнете диетата със сок от боровинки, трябва да знаете, че твърдите ястия ще бъдат заменени с шест или осем чаши сок от боровинки на ден. В този случай антиоксидантите в боровинките ще изхвърлят токсините от тялото и ще подобрят метаболизма.
Диета че продължава три дни, но е важно след това да продължите да отлагате пресни или варени плодове и зеленчуци.
И все пак кои са най-лошите диети за отслабване? Преди да започнете тази диета, трябва да подготвите тялото си да се справи с предизвикателствата, с които се сблъсквате. Най-добре е да не ядете храни с високо съдържание на мазнини, захар, кофеин и никотин. Нека това се случи седмица преди лечението.
Също и експерти по хранене не препоръчвам да спазвате тази диета Зима, защото през студения сезон тялото се нуждае от повече калории.
След три дни ще консумирате този сок от червена боровинка, без да докосвате твърди храни. Ако не успеете да следвате програмата толкова стриктно, можете да ядете малки порции плодове. Препоръката на специалистите е да консумират ябълки или круши, защото те са богати на фибри.
Този сок не трябва да съдържа консерванти или захар, така че най-добре би било да го приготвяте у дома, всяка сутрин.
Трябва да внимавате, защото вашата диета не е достатъчно здравословна, за да бъде удължена или повторена. Ако не продължите със здравословна диета, съществува риск да върнете килограмите обратно.