Диета със сено или стимулация на храносмилането Диети, диети, рецепти за отслабване

Тя се основава на храносмилателна стимулация

сено

Идеята е много проста: за да отслабнем, трябва да стимулираме храносмилането си. Но как това може да се направи най-ефективно, но внимателно? На този въпрос д-р. Хауърд Хей Американският лекар намери отговора.

С метода за отслабване на д-р Хауърд Хей можете да свалите около 8 килограма за месец.

Първо, свържете правилно храната, която ядете. Преди всичко въглехидратите и протеините трябва да бъдат разделени един от друг, защото ако се консумират едновременно, времето за храносмилане се умножава. Бавният метаболизъм и неразградените остатъци се превръщат в токсини и ценните компоненти не могат да бъдат усвоени от нашето тяло.

Последицата от бавното или лошо храносмилане е наддаване на тегло, индуцирана от целулит кожа и умора. От друга страна, можем да ядем зеленчуци за всичко, но ядем само плодове самостоятелно и никога след основните хранения, а по-скоро на гладно сутрин.

Какво да търсите по време на диетата си?

Един ден, нека просто изберем от един свят на вкус. Каквото можем да ядем, просто трябва да обърнем внимание на сходството на вкусовете. Например, ако искате супа от зелен грах, яжте я през целия ден. Без хляб и заливки, разбира се. Ако искате яйца на следващия ден, яжте ги приготвени за закуска, пържени на обяд и прибрани вечер.