Диета срещу спорт

Снимка на седмицата

Диета срещу спорт, или кое е по-ефективно?

срещу

В блога имаше много коментари, че е по-ефективно да отслабнете с диета или спорт, евентуално с комбинация. Бих искал да сложа край на този дебат веднъж завинаги, защото и тук има много заблуди сред читателите.

Диетите са най-лесният и лесен начин за отслабване, защото ако изберем основите на това, което ядем, няма да отслабнем при никаква допълнителна работа.. Колкото сте по-дебели, толкова по-лесно е да отслабнете с диетата си. Например, ако някой е 130 паунда, той трябва просто да остави тортата и връстниците си и лесно може да загуби 20 до 30 паунда. Колкото сте по-слаби или по-тежки и по-осъзнати трябва да подходите към диетата си. Тук няма повече грешки. Ако спортуваме, ако не, пак ще отслабнем. Липсата на спорт не влияе на загубата на тегло, но присъствието му подобрява резултатите.