Диета срещу Бъдете вегански вегански съвети за начин на живот
Искам да споделя с вас защо и как станах веган. Палео, 90-дневна диета, гладуване, диета за кръвна група (?), ГИ диета, ананасова диета и други, за да се изброят начините, по които онези, които искат да отслабнат или се стремят към здравословен начин на живот, са засегнали собствените си тела от години.
Аз съм от типа жени, които обичат да бъдат хубави, да се чувстват добре в собствената си кожа. Ето защо от години активно работя за здравословно самочувствие. Не ме разбирайте погрешно, с доста, нямам предвид тънкия тип Victoria's secret. Всеки има различна физика, което е чудесна новина, главно защото всеки обича нещо друго. Но тази статия не е за формата и красотата на тялото в момента, а за промените, които направих във веганския си начин на живот.
Защо веган?
Преди година започнах постепенно да намалявам количеството месо, което внасях. През последните шест месеца ядох месо само ако го исках в ресторанта, но то беше напълно премахнато от списъка ми за пазаруване.
За решението спомогна и фактът, че един мой скъп приятел ми препоръча вниманието на Какво по дяволите е здравето c. youtube видео е достъпно на унгарски и The Do Die Die c. Книга. От друга страна, той каза, че няколко от познатите ми нокти отчитат повишаване на производителността след преминаване към вегански начин на живот. И винаги обичам да опитвам нови неща.
Началото
Присъства
Не се страхувам от мамят ден днес. Ако сте преминали към вегански начин на живот, няма такова нещо. От вътрешна мотивация ще кажете „не“ на нощните жироскопи или шоколада milka на голямата дъска. Когато започнах, си поставих за цел да опитам поне месец. Това е поне времето, необходимо на тялото ви да се изчисти и да свикне с новата диета и да се превърне в рутина. След 30 дни взех съзнателното решение, че от сега нататък ще живея живота си като веган. Бих могъл да кажа, че правя това по морални причини, вероятно тази статия ще има по-голяма PR стойност, но за да бъда съвсем честен с вас, Girl Does Business общността, аз го правя не за другите, а за себе си. Последният период беше един от най-продуктивните етапи в живота ми, така че не се чувствам напрегнат. Не подчертавам какво не мога да ям, какво трябва да отнема, но съм развълнувана да опитам веган рецепти, които са по-вкусни от по-вкусни.
Положителни странични ефекти от веганска диета
Повечето ресторанти за бързо хранене не са вегански, така че боклукът, който се яде малко пиян, по подразбиране не може да се говори. Това се дължи и на това, че много хора изпитват загуба на тегло след промяна в начина на живот. През последния месец и половина загубих близо 4 килограма, като ядох повече, не се връщах и не измъчвах собственото си тяло.
Заедно с паунда, месечните ми разходи също спадат по ред причини: от една страна, тъй като не купувам месо, изрязах един от най-скъпите предмети, а от друга страна готвя повече често за себе си. Очевидно е, че можете да си купите и смес от брашно с приказна сълза и сгъстител, направен от слюнка от еднорог, но ако купувате по-съзнателно, можете да намалите разходите си с поне 15 000 HUF средно на месец. Можете да прочетете повече за оптимизирането на разходите по-долу. Като зает предприемач се боря с постоянна липса на време. С основание тук може да възникне въпросът кога ще намеря време за готвене. Ами отговорът е прост: приготвям ястия, които са готови за 15-20 минути. Обикновено правя по-голяма порция, която планирам в плановика, така че ако например обядът е къри от нахут по обяд в понеделник, той трябва да е същият за вечеря на следващия ден, а между вечерята и обяда има двете, така че диетата може да бъде разнообразна е.