Диета срещу алергии Free Earth
Здравословната диета за алергии предизвиква атака на няколко фронта. Правилните храни укрепват дихателната система, помагат им да функционират. Някои храни имат още по-силен ефект, като способността им да отпускат носната лигавица с техните активни съставки, като предотвратяват назалната конгестия и улесняват дишането. Почти всички храни в диетата укрепват имунната система, правейки тялото още по-устойчиво и това носи облекчение от симптомите.
Решението се крие в средиземноморската диета. Средиземноморската диета съдържа редица храни, богати на антиоксиданти, като по този начин защитава и прави тялото по-устойчиво. Не случайно в Гърция или Испания например броят на алергичните пациенти е минимален.
Фъстъци: много богат на магнезий и витамин Е. Магнезият насърчава правилната белодробна функция, укрепва дихателните функции и защитната система на белите дробове срещу астма и задух. Витамин Е има много добър ефект върху имунната система, редовната консумация намалява развитието на алергични реакции.
Ябълки, портокали и домати: и трите са изключителни източници на антиоксиданти и съдържанието на витамин С също е много важно. Витамин С обаче играе важна роля в защитата на имунната система и здравето на цялото тяло. Комбинацията от антиоксиданти и витамин С е чудесно противоотрова за астма и с нея алергия. Средиземноморските народи консумират много висок процент витамин С, отчасти поради ниския брой хора с алергии.
Соло: по-специално червеното грозде съдържа активни съставки, които намаляват много силно развитието на белодробни заболявания и дори могат да се използват за ефективно лечение на възпаления, които вече съществуват в белите дробове. Лекарите също така признават, че гроздето е един от най-добрите антидоти при алергии и респираторни заболявания.