Диета срещу Алцхаймер Льо Бел епоха
Получавайте новини, промоции и състезания от Bel Age !
19 декември 2017 г.
От Изабел Уот
Следвайки писмото, тази диета, която благоприятства храни, които вече са признати за високото им хранително качество (листни зелени зеленчуци, плодове, ядки и риба), е свързана с намаляване на риска от болестта на Алцхаймер с 54%. И частично последван, той вече може да го намали с 35%. Много обнадеждаващи резултати! Искате ли да опитате? Ето препоръките:
✓ Листни зелени зеленчуци: поне 6 порции седмично
✓ Пълнозърнести храни: поне 3 порции на ден
✓ Ядки: поне 5 порции седмично
✓ Плодове: поне 2 порции седмично
✓ Бобови растения: поне 3 порции седмично
✓ Риба: поне 1 порция на седмица
✓ Птици: поне 2 порции на седмица
✓ Вино: 1 напитка на ден
Червеното месо, маслото, маргаринът, сиренето, десертите, преработените храни и пърженето трябва да бъдат силно ограничени.
Ще ви харесат и:
В Квебек броят на случаите на COVID-19 отново се е увеличил: сега има 50, което е увеличение
Между таблета, телевизията и мобилния телефон имаме чувството, че завършваме деня