Диета срещу акне (пшеница, мляко, пълнозърнести храни и др.) (Пъпки, глутен)
Имам следния проблем:
Имам леко акне. Досега тествах всичко възможно през последните 7 години, за да се отърва от акне, с изключение на едно нещо:
Хората продължават да повтарят, че диетата може да поправи акнето.
Пропускам предимно мляко, пия само вода, не ям сладкиши. Нито го прави. Тогава виждам други хора, които нямат акне и които могат да ядат всичко.
Сега ми беше казано да оставя цялото зърно. Какво всъщност мога да ям сега? Също така се нуждаете от протеини, които получавам само от неща, които нямам право да ям. Няма да мога да водя щастлив живот само с плодове и зеленчуци. И така или иначе трябва да остана на сегашното си тегло, защото вече съм с поднормено тегло.
Е, сега можете да кажете, че ако не ям забранените неща като пшеница, акнето остава така или иначе. Но ако го ям, опитът го влошава още повече.
Не знам какво още мога да добавя към това, но ще ми е интересно да чуя какво имате да кажете.
Например, трябва ли да опитам пълнозърнести макарони вместо пшенични макарони? Или. вместо тост с пълнозърнест хляб? Все пак много пълнозърнести хлябове се правят от пшеница? А какво ще кажете за месото? Някой с акне е открил нещо?
5 отговора
Не знам дали някой друг го е предложил. Сега прочетох малко за семената от чиа.
Предполага се, че това са истински семена чудо, които също трябва да подобрят тена. Те са с много високо съдържание на хранителни вещества, което може да помогне, ако искате да пропуснете толкова много други продукти.
Семената от чиа имат и много други полезни ефекти. И аз ги изпробвам, но едва сега започнах, т.е. Не мога да кажа толкова много за тена.
Стискам палци скоро да е по-добре, Ема
Вече бях веган от 2 месеца, но не се получи:
Би било хубаво, ако можете да държите мен/нас в течение с тези семена от чиа!
Искрено неизлекуван
Просто трябва да изпробвате кое работи и кое не. Най-добрият начин да направите това е да се храните последователно в една посока за известно време. Зеленчуците могат да се комбинират много добре с месото. Няма общи правила, всеки човек е различен и това, което получава, може да навреди на другото. Ето защо всеки трябва да събира собствения си опит, можете само да проследите намек тук и там, но само тялото ви знае дали помага.
Това е вярно от една страна, разбира се, но ще го кажа така: Някои храни са отговорни за определени неща. И ако някой не понася например "ябълки", това може да е алергична реакция.
Определени храни са отговорни за определени неща.
Звучи загадъчно! Може ли да обясните това по-подробно?
С удоволствие. Мога да се придържам към моя пример. Плодове. В зависимост от това какво ядете, приемате подходящите витамини. И те просто имат своите задачи/функции. Витамин С например подпомага имунната система по време на физическо натоварване.
Решена ли е тайната за вас по този начин?
И така, приемате, че всяко парче плод, зеленчук или месо има специална задача? Това не е така, защото всичко е многофункционално и следователно взаимозаменяемо. Витамините и микроелементите, които са в ябълката, се намират в подобен състав в други плодове. Дори различните сортове ябълки не са „стандартизирани“, но ако не мога да набавя витамин С от ябълката, защото не мога да го понасям, тогава просто ще ям портокал.: O)
Но в този оранжев смисъл в него ще има и „микроелементът“, който човек може да не толерира.
Не познавам човек, който е алергичен към „витамини“ и „микроелементи“.
Разбира се, че има. Аскорбиновата киселина (витамин С) в консерва е често разпространяващо средство за разпространение на алергии.