Диета срещу акне и пъпки - ЧИСТА ХРАНА НА КОЖАТА
Правилната козметика помага да се овладеят несъвършенствата на кожата отвън, но нашата диета също играе важна роля. Опитайте да промените диетата си. Това обикновено прави чудеса!
Правилната козметика помага да се овладеят несъвършенствата на кожата отвън, но нашата диета също играе важна роля. Опитайте да промените диетата си. Това обикновено прави чудеса!
НЕ
Кожен враг № 1: високи нива на кръвната захар
Всичко, което кара нивото на кръвната Ви захар да се повиши, също ще накара пъпките да цъфтят. Опитайте се да избягвате храни с висок гликемичен индекс и да поддържате нивата на кръвната захар ниски.
Затова изрежете захар и сладкиши, продукти от бяло брашно, картофи, чипс и т.н. и вместо това използвайте сложни въглехидрати като пълнозърнест хляб, пълнозърнест ориз и др., Ядки и много зеленчуци.
Кожен враг No2: млечни продукти
Млякото е бебешка храна и нарушава хормоналния баланс. Изключете млечните продукти от диетата си и наблюдавайте как кожата ви се обръща към по-добро. Пъпките обикновено стават по-малко или дори изчезват след кратко време.
Кожен враг No 3 + 4: алкохол и никотин
Знаеш ли това? Отидохте на парти, погледнахте малко прекалено дълбоко в стъкло и на следващия ден то се пречупва, прелива, прелива и пъпките поникват? Каква изненада, тъй като нашата кожа е най-големият орган за детоксикация.
Кожа приятел № 1: Много и много зелени зеленчуци
Хлорофилът, който съдържа, помага на организма да противодейства на възпалението и предотвратява стареенето на кожата. Колкото по-тъмно зелено, толкова по-добре, напр. Рукола, кейл, спанак и кресон. И така: зелени смутита, салата & Co - винаги ги носете!
Кожа приятел № 2: чисто хранене
Кожата е нашият най-голям орган за детоксикация. Когато телата ни трябва да се отърват от твърде много токсини, това обикновено завършва с петна. И така: опитайте се да избягвате добавки и токсини, където е възможно. Отидете на прясна, непреработена храна.
Кожа приятел № 3: овесено мляко вместо краве мляко
В много случаи млечните продукти увеличават дефектите. Достигнете до алтернативи на растителна основа като овесено мляко, което също има високо съдържание на витамин Е и фолиева киселина и е много по-благоприятно за климата.
Кожа приятел № 4: Антиоксиданти
Те се борят с възпалението и по този начин също с петна. Плодовете, червеното грозде, копривата и от своя страна зелените листни зеленчуци съдържат особено високи нива на антиоксиданти.
Кожа приятел № 5: ядки
Причините за акне понякога са и недостиг на цинк и селен. С бадеми, бразилски ядки, тиквени семки и др. Можете лесно да компенсирате това, а също така да покриете нуждата си от витамин Е, цинк, магнезий и др.
Кожа приятел № 6: Пийте, пийте и пийте отново
Колкото повече пием, толкова по-лесно тялото изхвърля нежеланите токсини. Достигнете до витаминна вода (вода, обогатена с няколко парчета плодове и зеленчуци), зелен чай, чай от коприва и вода с няколко пръски лимонов сок. Опитайте да пиете 3 литра за няколко дни и направете снимка преди и след. Ще останете изумени!
И разбира се зависи от правилната грижа
Освен това правилната грижа за кожата, разбира се, е от решаващо значение за изчистения тен. Избягвайте прекалено агресивните продукти, които изсушават кожата и кожата Кожна бариера вреда, защото това прави кожата още по-уязвима.
Опитайте метода за почистване на маслото с това Почистващо и детоксикиращо масло. Почистването на лицето с масло звучи странно, но е удивително ефективно и едновременно подхранващо. Препоръчваме това като дневна и нощна грижа Комплект за грижа за млада и комбинирана кожа. Благодарение на своите антибактериални и балансиращи свойства, това помага да възстановите баланса в кожата си.