Диета спирачка обедна почивка Как да отслабнете успешно
Не е лесно за всеки, който иска да отслабне. По-специално обедната почивка може да бъде истинска спирачка за вашата диета. Тези съвети могат да ви помогнат да се подготвите ...
Целенасочено заобикаляне на диетичната спирачка „яде навън“
Не винаги ли искате да правите без, когато колегите ви се стичат в обедната почивка? В снек бара зад ъгъла ястията, подходящи за фигурата или дори ястията, подходящи за диети, са доста нулеви, така че обедната ви почивка всъщност се превръща в диетична спирачка. Междувременно гамата от алтернативи на съзнанието за фигура на currywurst и co. Е толкова голяма, че определено можете да постигнете споразумение с колегите си. Обядните маси или ястията извън дома стават забележимо по-слаби. Можете да избегнете тази диетична спирачка целенасочено, ако следвате няколко съвета.
За да се подготвите за обедната почивка, ще намерите много предложения за хранене в диетичния план на VidaVida, които можете да подготвите добре и да вземете със себе си на работа. Направете своя безплатен анализ на диетата сега и ни позволете да създадем свой собствен личен хранителен план.
Затова изберете умно
Вашите колеги поръчват ли от пицарията? Няма проблем, изберете все по-популярната салата с дресинг, която се предлага почти навсякъде. Багети, покрити с нискомаслени съставки, също могат да бъдат добър избор. Можете да ги намерите или в пекарни, или в добре заредени супермаркети. Обвивки с домашни птици и пълнеж за салата също са добра алтернатива. През студения сезон се препоръчват супи или яхнии във всички варианти. Зеленчуковите супи и бистър супите винаги са много добри, просто не забравяйте да избягвате крем супи. Инкрустациите за супи също могат да бъдат обилни и мазни, по-добре е да не ги ядете тук, в противен случай уж постното ви ястие все пак ще се превърне в диетична спирачка. Ако искате да планирате точно диетичното си хранене, използвайте функцията VidaVida за хранене. Вашият обяд може да бъде планиран специално с доставчика по ваш избор и интегриран във вашия диетичен план. Можете да намерите по-ценни съвети за хранене тук.
Столова за диетични спирачки: Не с вас
За съжаление много малко столове все още са адаптирани към съвременните ни условия на живот. Хората, които предимно седят, не се нуждаят от огромната порция обилна храна по време на обяд, което обезсилва концентрацията ни и ни прави уморени и мудни. Ето най-важните съвети за здравословен избор на ястия във вашата столова:
Изключете диетичната спирачка в обедната почивка и се придържайте към диетичния план
Ако умело избягвате калоричните капани в столовата или когато се храните навън, обедната почивка вече няма да се превърне в диетична спирачка за вас. За да подкрепите успеха си при отслабване, просто следвайте нашите балансирани планове за диета. За хората, които работят, имаме много предложения за ястия, които можете да вземете със себе си на работа. При три основни хранения и две между храненията гладуването е практически невъзможно. Бавно, но стабилно отслабвайте и започнете тънък и осъзнат фигура живот днес.
Изчислете своя ИТМ и вземете диета, създадена днес, която включва толкова калории, колкото са ви необходими, за да загубите до 2 килограма седмично. Опитай!