Диета Sirtfood; обещава невероятен успех! Уикенд

обещава

Червено вино и шоколад? Каква диета трябва да бъде това? Този въпрос автоматично идва на ум, когато разглеждате списъка на препоръчаните храни в „Sirtfood Diet.“ Авторите на The Sirtfood Diet проведоха научни тестове и бяха изненадани от самите резултати. Aidan Goggins and Glen Matten отдавна се занимава с темата за така наречените сиртуинови храни, но според собствените им изявления те не очакват тези резултати.

Сиртуин - какво е това?

Сиртуинът е специфичен протеин, който предпазва тялото от болести и възпаления. Те също помагат за изграждането на мускули и изгарянето на мазнини. Сиртуините също влияят върху метаболизма. Двамата автори проведоха поредица от тестове на 40 души, които са здрави и редовно спортуват. В продължение на седем дни на изпитваните се дават храни, богати на сиртуини, а диетичният план е намален до 75 процента от препоръчителния дневен прием на калории. След седмица всички бяха изумени от резултата. Защото килограмите са паднали направо.

Без йо-йо ефект

След диета започва борбата за поддържане на теглото. Често това не работи и след няколко месеца броят на кантара се увеличава отново нагоре. Тестваните са съобщили за нещо съвсем различно, тъй като са отслабнали малко дори след „диетата на sirt food“. Те също така съобщиха, че никога не са гладували по време на диета и че не са имали по-малко енергия или сила по време на тренировка.

Препоръчителни храни

За да ви дадем преглед кои храни са богати на сиртуини, ние сме съставили списък за вас:

Елда, каперси, целина, лют червен пипер, шоколад от 85 процента съдържание на какао, необработен зехтин, кафе, червено вино, червен лук, рукола, соя, ягоди, куркума, орехи, радики, къдраво зеле и магданоз.