Диета Simeons с Anat Shtern основните канони, менюта, доклади

Към днешна дата една от най-ефективните енергийни системи за бързо отслабване е диетата на Симеон с Анат Щерн. Той получи такова оригинално име благодарение на първия си създател, както и на жена, която съживи и облагороди тази идея след години.

Д-р Алберт Симеонс живее в италианската столица, където работи в популярна частна клиника, чийто контингент са само богати хора.

Работата на клиниката трябва да им позволи да отслабнат за кратък период от време, без това да повлияе значително на тяхното благосъстояние.

Докато работи със своите пациенти, Алберт Симеонс разработва собствена теория за затлъстяването и уникална диета за загубата му. В резултат той успя да стигне до заключения, които обърнаха другите теории за затлъстяването върху главите им.

Според него процесът на напълняване по никакъв начин не зависи от самите хора, дори ако предпочитат да ядат повече храна, отколкото им е необходима.

След смъртта на д-р Anat Stern обаче премина през диетата на Simeons, благодарение на която не само успя да се отърве от излишните килограми, но и успя да поддържа себе си в добра форма и до днес.

Тя твърдо реши, че диетата, разработена от Алберт Симеонс, трябва да бъде известна на колкото се може повече хора, които искат да отслабнат.

Същността на метода на Симеон и Анат Щерн

Изследването на Алберт Симеонс първоначално се нарича „Паунди и инчове: нов подход към затлъстяването“. Досега можете да се запознаете с него чрез интернет.

Симеонс изследвал свойствата на тялото и стигнал до удивителните заключения по отношение на подкожната мастна тъкан на хората. Той предположи, че има три вида мастни натрупвания, които не са взаимозависими:

Мазнина, която седи между човешките органи и образува един вид „възглавница“ между тях;
Мазнини, които са източник на енергийни ресурси;
Запасите от мазнини, които тялото натрупва в тялото по време на гладни дни.

Последният тип мазнина е мазнината, която действа толкова безпристрастно върху фигурата. Може да се види в подмишниците, вътрешната и външната част на бедрата, корема и т.н...

Факт е, че човешкото тяло има памет, защото знае колко трудно е било хората да намират храна по време на война или глад. Ето защо тя хвърля мастни запаси.

Въз основа на това предположение лекарят реши, че основната задача на всяка хранителна система е да се отърве от „лошите“ мазнини. Така трябва да се направи, за да може тялото да черпи енергия от него.

Алберт Симеонс избра хорион гонадотропин като вещество, което действа върху „лошите мазнини“. Това вещество действа от хормон, който хората намират под името "хормон на бременността". Това е така, защото тялото произвежда такова вещество само при бременни жени.

Според разработчика, хормонът трябва да помогне за изгарянето на мазнини на генетично ниво, защото хората, които го приемат, могат да се отърват от 15 кг на месец. Но само в комбинация с подходяща диета.

Следващият принцип на метода на Симеонс е диетата, която той разделя на четири стъпки.

Първата стъпка в диетата е да се подготви тялото за нейното преминаване. Важно е да се очисти тялото от токсични вещества, шлаки и изпражнения. Можете да направите това, като прекарате един ден на гладуване за вода, плодове, плодове, зеленчуци и зеленчуци. Този етап от диетата трябва да приключи за 1-2 дни.

Втората фаза на диетата е разделена на три стъпки:

Целта на първата стъпка е да направите висококалоричните ястия скучни. За да постигнете това, трябва да ядете колкото е възможно повече и повече калории, а също така да пиете хормона HCG, въз основа на инструкциите за употреба. Първата стъпка отнема два дни;
По време на втората стъпка е необходимо рязко да се изгорят натрупаните мазнини. В същото време е необходимо да продължите да приемате хормона и да преминете към диета, състояща се от одобрени продукти. Втората стъпка трябва да отнеме три седмици или повече, ако наистина има много наднормено тегло;
В третата стъпка трябва да отучим тялото от хормона, но в същото време също да се храним според втората стъпка. Продължителност на стъпката - три дни.

Третата фаза на диетата на Симеонс е 21 дни, нейната работа е да осигури резултата за дълго време.

Необходимо е постепенно да излезете от диетата и да се върнете към обичайния начин на хранене, но е важно да не консумирате нишестени храни и да не превишавате дневния калориен прием за отслабване (до 1800).

Последният етап от диетата на Симеонс с Анат Щерн е насочен към регенерация на тялото. Необходимо е да се разнообрази хранителното хранене с въглехидрати, но постепенно да се въведе в диетата.

През първата седмица на фазата трябва да ядете само един продукт, който съдържа нишестени въглехидрати, докато втората - два такива продукта, а от третата седмица можете да ги консумирате в желаното количество.

предимства и недостатъци

Д-р Алберт Симеонс смята, че предметът на задълбоченото му проучване е приложим за всички, независимо от възрастта, пола или пола. Разработката му може да покаже следните предимства:

Благодарение на тази система за хранене можете да се отървете от излишните килограми за изключително кратко време;
Използването на hCG кара чувството на глад и летаргия да изчезне;
Ако наблюдавате диетата възможно най-внимателно, можете да отслабнете веднъж завинаги.
Метаболитните процеси в организма се възстановяват и работят по-бързо;
С приемането на диетата отпада необходимостта от интензивно участие във фитнеса.

Всяка енергийна система обаче има своите несъвършенства. Първо, продажбата и употребата на хормон на hCG вече е забранена в много страни, включително Русия. Според лекарите употребата му може да доведе до необратими ефекти.

Например появата на некачествени тумори, повишена активност на яйчниците при жените и др. Второ, в хода на диетата тялото не получава всички необходими му вещества и микроелементи, а храненето на етапи става периодично.

Противопоказания

По принцип диетата на Simeons и Anat Stern няма сериозни противопоказания, но не може да бъде приета в следните случаи:

Диетата няма общ списък на забранени и разрешени храни, но на втория етап трябва да се ядат такива храни:

Чай, кафе и производни без добавена захар (може да съдържа подсладители);
Не повече от 100 грама протеинови продукти на ден (месо, риба, извара, яйца и др.);
Не повече от 150 грама зеленчуци и билки на ден;
Не повече от 150 грама плодове;
Не повече от 40 g въглехидрати (тост).

Диетично меню на Симеон с Анат Щерн

На втория и третия етап от диетата трябва да следва определена енергийна система:

При първото хранене можете да изпиете чаша чай или кафе без подсладители;
Обядът трябва да се състои от протеини и зеленчуци, докато е важно да поддържате дневния си калориен прием, както е описано по-горе;
На вечеря отново трябва да ядете протеинови храни и зеленчуци в равни пропорции. Плодове и препечени филийки могат да се ядат между основните хранения през деня, най-важното е, че приемът на калории не трябва да се надвишава. Невъзможно е да се комбинират въглехидрати и плодове в едно хранене.

Ето как можете да създадете следното меню за диета на Симеон за една седмица: