Диета Сибарит
Сибарит - диетата на Елена Стоянова, която ви позволява да отслабвате лесно и игриво, без да гладувате веднага. Основното нещо, което дава такава диета, е леко заместване на вредните продукти с полезни, което следователно може да даде само положителен резултат. Освен това, по време на диетата, общото съдържание на калории в диетата бавно намалява, което води до естествена загуба на тегло. И ако не се откажете от толкова важна и важна част от тази диета като упражнения, резултатите ще ви изненадат. Диетата отнема от 6 седмици до 6 месеца - докато получите желания резултат.
Хранителна програма за отслабване за отслабване
Авторът на диетата предложи диета, която трябва да се спазва за оптимални резултати. Сибаритната система изглежда така:
- закуска: порция коктейл, чаша чай или кафе (без сметана, мляко и захар).
- обяд: част от всяка каша на вода от естествени зърнени храни (кафяв ориз, елда, нахут, просо). Порцията не трябва да надвишава 200 грама (една чаша каша).
- 20-30 минути преди обяд Изпийте малко от коктейла, за да ограничите апетита си.
- обяд: малка порция пиле, месо или риба за двойка или във варена форма; голяма порция салата от пресни зеленчуци със зехтин.
- вечерям: сервизен коктейл.
- Един час преди сън: чаша какао на вода без захар.
Не забравяйте - зависи от вашите усилия зависи, Колко богата ще бъде вашата диета? Не се спирайте на един вид плодове в коктейл, опитайте се да осигурите възможно най-голямо разнообразие. Рецептата е по-долу.