Диета Сандра Кабот (Прочистване на черния дроб) - Диети за отслабване

Според диетата, създадена от д-р Сандра Кабот, телата ни функционират правилно само когато храните, които консумират, са благоприятни за черния дроб. Според диетолога, ако черният дроб получава полезни хранителни компоненти, които не го натоварват, това му позволява удобно да контролира метаболизма и да регулира изгарянето на мазнините.

Австралийският диетолог Сандра Кабот вярва, че наднорменото тегло е пряка последица от чернодробната дисфункция и нейната диета е предназначена да увеличи функционалността на черния дроб, като по този начин се отърве от излишните мазнини.

Диетата на Сандра Кабот няма строго ограничение във времето, тъй като това е пълноценна диета, а 8 седмици са минималният период, който е необходим за прочистване на черния дроб. Можете да го продължите, докато отслабнете или не ви хареса, като се придържате към няколко принципа в храненето:

- яжте само когато сте гладни

- никога не бройте калории

- има само прясна храна

- отдайте предпочитание на бобовите растения в протеиновите храни

- избягване на прекомерен прием на мазнини

Пример за меню за диета на Сандра Кабот

Закуска: смес от три вида семена, така наречения LSA (бадеми, слънчогледови семки и ленени семена) + плодова салата

---