Диета с вода и лимон за и против - списание Teo
Диета с вода и лимон за и против
Диетата с вода и лимон включва консумация на възможно най-много вода и въвеждане на лимона в ястията. Има известни личности, които са отслабнали, като консумират (само) лимонада ежедневно, като певицата Бионсе, но диетолозите твърдят, че избягването на мазнини и протеини и замяната им с вода е грешен избор.
Диета с вода и лимон: какво трябва да знаете
Тялото трябва да бъде постоянно хидратирано. Храната на нашите клетки е вода, но някои органи не се противопоставят само на водата. Ето защо основната критика при подхода към подобна диета е премахването на каквато и да е следа от протеини. Препоръчително е при диета, при която консумирате много лимонада, да не се отказвате от месото.
Ако се страхувате, че ще напълнеете от пилешко или свинско месо, изберете рибено месо. Омега 3 мастните киселини в рибата допринасят за здравето на сърцето ви, като държат сърдечно-съдовите заболявания встрани. Ако се храните правилно и консумирате поне 3 литра вода на ден, храносмилането ви ще се ускори и ще можете да свалите до 10 килограма само за 3 седмици.
Освен това консумирането на три литра вода на ден по време на диетата ще предотврати запек, а кожата ви ще бъде защитена от изсушаване. Водата също е добра за предотвратяване образуването на целулит, а бъбреците ви ще ви благодарят всеки ден, че се хидратирате.
Когато се чувствате като нещо сладко, изпийте лимонада с мента и изкуствени подсладители. Избягвайте всеки друг продукт, който съдържа захар и въглехидрати, защото изкушението да ядете нездравословна храна ще бъде още по-голямо. Захарта е най-умелият манипулатор на мозъка.
Водната диета не е лесна за спазване и това е така, защото ще трябва да пиете тази жизненоважна течност за цял живот, дори когато не сте жадни. Стомахът ви ще бъде пълен с вода и ще ядете по-малко храна. Внимателен! В никакъв случай не трябва да правите тъпото, като се отказвате напълно от други храни, като ги замествате само с лимон и вода.!
С течение на времето ще се чувствате уморени и честият стрес и главоболие поради липса на основни хранителни вещества в тялото ви могат да се дегенерират в сериозни състояния.