Диета с високосен ден Яжте с
Яжте с Diet.de »Диети» Диета с високосен ден
Диета с високосни дни
Как работи?
Червата и планът за тяхното облекчаване са програмата на високосната диета. С диетичните дни между тях целта е да се пречисти и дехидратира тялото, да се защити чревната флора и да се даде почивка на организма. Диетата на високосните дни не е особено подходяща за отслабване, тъй като не е предназначена за преминаване към различна писта през останалите дни.
Колко често и кога ще бъдат поставени високосните дни и колко дълго трябва да продължат, зависи от вас. Един добър ритъм би бил един ден в седмицата, но също така е възможно да планирате високосен ден на всеки две седмици или да провеждате два или три високосни дни подред веднъж месечно. В дните, които са обявени за високосни, не трябва да се консумират повече от 900 Kcal. Можете да избирате от различни версии, в зависимост от това, което търсите. Възможно е например да се яде само ориз за цял ден, който може да се подслади само с малко ябълков сос. Друг вариант е да ядете 1,5 кг плодове през целия ден. Трети вариант е Денят на зеленчуците. Тук трябва да се ядат две порции сурови зеленчуци и три порции обезмаслени зеленчуци на пара. И трите варианта на високосната диета трябва да се консумират много, за предпочитане вода и сок.
Целта на диетата на високосния ден се постига чрез диета без мазнини и сол в диетичните дни. Тялото се източва и детоксикира, което води до незабавен забележим резултат. Ако само няколко дни в месеца са обявени за високосни, това няма да повлияе на теглото. Можете да отслабнете само ако през останалото време е разумно - т.е. Нискомаслено и балансирано - едновременно се яде и се изпълнява програма за упражнения.
Диетата на високосните дни има положителен ефект върху здравето и благосъстоянието. На организма се дава дъх от общо взето тежката и богата на мазнини диета, която той с благодарност приема и признава с плюс в здравето. Дори след един прескочен ден се чувствате в състояние и мощни. Ако диетата на високосните дни се провежда три дни подред с последователността на трите варианта, няколко килограма също ще бъдат загубени. Основно предимство се крие във възможно най-голямата свобода на диетата, желаещи хора да определят дните, в които диетата може да бъде най-добре приведена в съответствие с ежедневието. Концентрирането върху високосните дни и осъзнаването, че правите нещо за здравето си днес също допринася за психическото ви равновесие.
900 Kcal не са достатъчни, за да запълнят наистина човек. Това неизбежно води до чувство на глад в високосните дни. Не се препоръчва по-дълга поредица от високосни дни, тъй като в противен случай трябва да се приеме картината на едностранната диета с добре познатите последици от симптомите на дефицит. Диетата на високосния ден не повишава информираността за това как може да изглежда здравословната диета. Няма промяна в хранителните навици, напротив, дори се предполага, че почивните дни може да са погрешни, тъй като последиците се компенсират от диетата на високосните дни. За съжаление също не се обръща внимание на предимствата на добре обмислената програма за упражнения.
Диетата на високосните дни носи забележимо облекчение за червата и по този начин за имунната система, повишава благосъстоянието и детоксикира. Не е подходящ за намаляване на наднорменото тегло.