Диета с вилица на вилицата Нова тенденция Отслабнете с вилица - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Все още не съществува чудодейното хапче за мечтаното тяло, а чудо вилица. Приборите за хранене измерват колко бързо се храним. Перфектната диета за това: разклоняване.
Всъщност е много просто: колкото по-бавно се храним, толкова повече дъвчем, толкова по-скоро се чувстваме сити. Резултат: Отслабваме по-бързо. Няма новини, но понякога това се забравя. Американска компания иска да ни помогне отново да се храним по-съзнателно. С електрическа вилица, която трябва да наблюдава и разбира нашите хранителни навици.
"Hapifork" измерва три неща: Колко време трае храненето, колко пъти носите вилицата до устата си и почивките между тях. Ако ядем твърде бързо, приборите за хранене светват и вибрират - напомняне да се храним по-бавно. След това данните могат да се прехвърлят на компютър чрез USB или Bluetooth, да се проследяват и споделят с други. Вилицата вече се предлага на американския пазар, но може да бъде изпратена и до Германия за 99 долара плюс доставка.
Разклонение
Диетичната концепция на французина Иван Гаврилов се вписва добре. Идеята му за разклоняване е подобна на стария принцип император-цар-просяк. Закусете като император, яжте обяд като цар и вечер като просяк. Вечерята може да се яде само с вилица - и само с вилица. Ножовете, лъжиците, клечките или дори пръстите са табу.
Как работи това?
Това е по-малко диета, отколкото промяна в диетата, която ви позволява да отслабвате бавно, но непрекъснато. Идеята зад нея: някои храни просто не са направени само за вилицата - имате нужда и от нож или ръцете си за месо, наденица или сирене. По правило това са точно онези храни, които са мазни и калорични, но които трябва да се съхраняват в задната част на хладилника вечер. Същото важи и за сосове, бургери, чипс, пица, компоти или масло.
Мека срещу Твърд
В зависимост от целта и силата на волята, разклонителната диета предлага две форми. За хардлайнерите се прилага следното: Не само трябва да се вземе самата вечеря, ястието трябва да се приготви и без нож и лъжица. Изключение: разрешено е рязане на зеленчуци. За меки разклонения правилото за вилиците важи само за това, което е на чинията; всичко е позволено при приготвянето на храната.
Забранено - разрешено
Забранено е всичко, което се яде с пръсти или лъжица или се нарязва и намазва с нож: хляб, пресни плодове, резенчета наденица и сирене, конфитюр, пица или месо. Позволени са зеленчуци, бобови растения, салати, сурови зеленчуци, тестени изделия, ориз, пържени яйца, бъркани яйца.
КАКЪВ Е СМИСЪЛЪТ?
Предимството на тази диета: прави се по-здравословен избор на храна, ядете и по-малки порции и сте по-наясно с чувството за ситост. Освен това всички ястия могат да се приемат нормално през деня, гладът за храна вечер е в миналото - както и йо-йо ефектът.