Диета с варени яйца или как можете да свалите почти 10 кг за две седмици; Доктор Куин

Ако искате да отслабнете бързо (може би ви предстои сватба, може би искате да отидете на почивка), тогава може да ви хареса диета с варени яйца бъдете това, което търсите! Въпреки че ще консумирате малък брой храни, те са достатъчни, за да подхранят тялото ви и да стимулират метаболизма ви и да изгорят нежеланите мазнини.

Диетата с варени яйца може да ви помогне да свалите до 10 кг само за две седмици!

Много важно: докато спазвате тази диета, трябва да пиете много вода - поне 8-10 чаши на ден. Това също ще помогне за елиминирането на токсините. В същото време се опитайте, за най-добри резултати, да правите поне половин час упражнения всеки ден.!

Ето някои правила, от които не трябва да се отклонявате по никакъв начин:

1. Без бърза храна
2. Без газирани напитки
3. Без захар

Ето менюто за двете седмици на диета:

Седмица 1

Закуска - две варени яйца, портокал или грейпфрут

Обяд - два печени сладки картофа, две ябълки

Вечеря - зеленчукова салата с варено пиле

Закуска - две варени яйца, половин портокал или грейпфрут

Обяд - пилешка салата със зеленчуци

Вечеря - зеленчукова салата, две варени яйца, половин портокал

Закуска: две варени яйца, едно портокал

Обяд: голям домат, парче сирене, печен сладък картоф

Вечеря: зеленчукова салата с пиле

Закуска: две варени яйца, едно портокал

Вечеря: пилешка салата със зеленчуци

Закуска: две варени яйца, едно портокал

Обяд: купа варени зеленчуци, две варени яйца

Вечеря: зеленчукова салата с риба

Събота - Менюто от четвъртък се повтаря

Закуска: две варени яйца, портокал или грейпфрут

Обяд: зеленчукова салата, зеленчуци на пара и пилешки гърди

Вечеря: зеленчуци на пара

Ако сте успели да преминете първата седмица с летящи цветове и искате да спазвате диетата още седем дни, ето менюто:

Седмица 2

Закуска: две варени яйца, портокал или грейпфрут

Обяд: пилешка салата със зеленчуци

Вечеря: портокал, две варени яйца, зеленчукова салата

Закуска: две варени яйца, портокал или грейпфрут

Обяд: две варени яйца, задушени зеленчуци

Вечеря: зеленчукова салата с риба

Закуска: две варени яйца, портокал или грейпфрут

Обяд: пилешки гърди със зеленчукова салата

Вечеря: две варени яйца, зеленчукова салата, портокал

Закуска: две варени яйца, портокал или грейпфрут

Обяд: две варени яйца, парче обезмаслено сирене, варени зеленчуци

Вечеря: пилешка салата със зеленчуци

Закуска: две варени яйца, портокал или грейпфрут

Обяд: зеленчукова салата със сардини

Вечеря: две варени яйца, зеленчукова салата

Закуска: две варени яйца, портокал или грейпфрут

Обяд: пилешки гърди със зеленчукова салата

Закуска: две варени яйца, портокал или грейпфрут

Обяд: пиле на пара

Забелязали ли сте, че тази диета включва много нисък прием на въглехидрати? Това е и причината, поради която работи! Но помнете: винаги трябва да се консултирате с лекар преди каквато и да е диета!

---