Диета с топла вода и лимон
Диетата с топла вода е древна диета в традиционната китайска медицина. Всеки ден, когато се събуждате сутрин, изпийте чаша топла вода (с телесна температура), към която на гладно добавете сок от половин лимон с малки глътки.
Когато консумираме топла вода, стомахът се успокоява, храносмилането се подобрява и в същото време горещата вода помага на тялото да поддържа постоянна вътрешна температура.
Студената вода се абсорбира по-трудно в кръвта, за разлика от горещата вода. Следователно, поради скоростта, с която тялото асимилира гореща вода, тялото хидратира по-лесно и поддържа тази хидратация дълго време.
Ползите от диетата с топла вода и лимон са много:
Стимулира имунната система.
Лимоните са богати на витамин С и калий. Витамин С е много добър срещу настинки, а калият стимулира функционирането на мозъка и нервите, помагайки за контрол на кръвното налягане.
Балансира PH
Лимоните са изключително алкална храна. Да, те са кисели сами по себе си, но вътре в нашето тяло са алкални (лимонената киселина не създава киселинност в организма, след като се метаболизира). Както знаете, алкалното тяло е ключът към отличното здраве,
Помага при отслабване
Лимоните са богати на фибри, особено на пектин, който помага в борбата с апетита. Доказано е също така, че хората, които имат алкална диета, отслабват по-лесно. Добре е да знаете, че когато започваме деня със здравословни навици, е по-лесно да направим правилния избор през останалата част от деня.
Помага за храносмилането
Топлата вода стимулира стомашно-чревния тракт. Както лимоните, така и липата са много богати на минерали и витамини, които спомагат за отделянето на токсини от храносмилателния тракт.
Действа като естествен диуретик
Лимоновият сок премахва нежеланите токсини, тъй като лимоните увеличават скоростта на уриниране, което води до пречистване на организма. Следователно токсините се елиминират по-бързо, като по този начин спомагат за поддържането на здравето на пикочните пътища.
Почиства кожата
Витамин С помага за намаляване на бръчките и петна. Лимоновата вода премахва токсините от кръвта, като помага да се поддържа чиста кожа.
Хидратира лимфната система
Тази прекрасна напитка ще ви помогне да започнете деня хидратиран, което означава, че помага да се предотврати дехидратация през деня и надбъбречна умора. Когато тялото е дехидратирано, то не може да изпълнява всичките си функции, което води до натрупване на токсини, стрес, запек. Надбъбречните жлези са две малки жлези в горната част на бъбреците и заедно с щитовидната жлеза създават енергия.
Приемането на този навик да пиете чаша топла вода с лимон всяка сутрин в продължение на един месец може радикално да промени тялото. Не се изненадвайте, ако започнете да виждате живота в нова светлина.
Както казах, рецептата е проста: чаша топла (не гореща) вода и сок от половин лимон.