Диета с пшенични трици; Той е ценил жени като теб от 20 години
Освен че са евтини и лесни за намиране в универсалните магазини, пшеничните трици са богати на витамини и фибри и ви помагат да отслабнете. Ето как да го съберете за използване с вашата диета!
Клоновете намаляват апетита, защото набъбват при контакт с течността, а това означава, че ще се чувствате по-дълго сити, така че ще ядете по-малко. Те са богати на фибри, така че пшеничните трици регулират чревния транзит. Тази диета е ефективна - можете да свалите 4 килограма за две седмици - и тя продължава един месец. Много хора казват, че са поддържали теглото си дори след приключване на диетата, дори без да консумират пшенични трици. Идеално е да консумирате преди всяко хранене 2 чаени лъжички трици на прах, които можете да накиснете във вода, чай, кисело мляко или охладена супа.
Как да поддържаме диетата с пшенични трици:
Преди закуска, изпийте чаша вода, в която предишната вечер сте оставили чаена лъжичка пшенични трици. След това можете да започнете да се храните по този начин:
да се закуска изяжте чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини (може да бъде гръцко или нормално) с 2 чаени лъжички пшенични трици. Можете също да ядете варено яйце (твърдо или меко, както искате).
да се Обяд яжте две чаени лъжички трици, напоени с вода, след което можете да ядете вид скара или печена риба - или друго леко месо (пилешко или пуешко) в малки количества. Можете да изядете една или две филийки пълнозърнест хляб. Вместо месо, можете да редувате с леки салати, без сосове, върху които да поръсите 2 чаени лъжички пшенични трици.