ДИЕТА С ПОРТОКАЛИ

ДИЕТА. Ние не поддържаме екстремни диети, които се основават на малко съставки и които обещават невероятни резултати, но ние сме наясно, че понякога искаме да загубим няколко килограма за много кратко време. За това има някои диети, които могат да се спазват за кратък период от време, за да не застрашаваме здравето си и след това ще се върнем към балансиран начин на живот, ако не искаме отново да наддаваме. Такъв пример е оранжевата диета.

Бирладеану стените много

ДИЕТА. Ползите от портокалите са известни от древни времена. Тези плодове, които принадлежат към категорията на цитрусовите плодове, са богати на витамин С, който подобрява имунната система и предотвратява различни инфекции, както и минерали - калций, фосфор и желязо. Съдържат полезни масла и ароматни вещества и елиминират токсините от тялото. Да не говорим, че портокалите са изключително вкусни, овлажняващи, нискокалорични плодове (100-грамовият плод има 47 калории). Оранжевата диета се счита за една от най-ефективните. Ето менюто за този двуседмичен режим на отслабване:

ДИЕТА. Ден 1

Закуска: портокал, зелен чай и парче тост

Обяд: портокал и варено яйце

Вечеря: 2 домата, 2 варени яйца и зелена салата с малко лимонов сок

Закуски: чаша кефир и парче препечен хляб