Диета с пилешка супа Пилешка диета за отслабване
Тъй като навън е студено и непрекъснато изпитваме нужда да се затоплим някак, топлата пилешка супа може да бъде най-доброто средство. Освен това, ако искате да свалите няколко килограма, пилешката супа може да бъде надежден съюзник в това отношение.
Диетата с пилешка супа е диета, която има за цел да намали броя на калориите, така че да можете да отслабнете относително бързо и по здравословен начин. По-точно диетата се състои предимно от тази супа, плюс зеленчуци и плодове.
За пилешка супа ще ви трябва следното - 1 нарязано пиле, пащърнак, целина, лук, морков, сол и малко магданоз.
Как да приготвим пилешка супа
Супата е много лесна за приготвяне - пилето се вари, докато е почти готово, при необходимост се разпенва, евентуално се отстранява мазнината, която пилето може да остави, и след това се добавят зеленчуците, които за максимум 10-15 минути ще бъдат сготвени. Накрая поръсете с магданоз и малко сол и може да се сервира. Ако предпочитате леко кисела супа, можете да добавите и малко пресен лимонов сок.
Диетичен план
Както бе споменато по-рано, диетичният план се основава на тази супа. По-конкретно, освен закуската, която трябва да се основава предимно на плодове, препоръчително е през останалата част от деня да се яде само супа.
За хората, които обичат супата, това може да се счита за доста лесна диета. от друга страна, ако не сте много привлечени от тази супа, може би трябва да опитате друга диета или да опитате да хапнете нещо друго за вечеря.
Дори ако замените пилешката супа за вечеря със салата, да речем, имате точно толкова шансове да свалите няколко килограма за седмица. Помислете, че вероятно ще бъде невъзможно да консумирате супа всеки ден по обяд и вечер, било поради графика, било защото бързо ще ви омръзне тази диета. Ето защо можете свободно да правите малки промени в диетата си, малки промени, които ще ви помогнат да продължите и които няма да повлияят на диетата ви.
Едно е сигурно - ще трябва да ядете поне едно от трите основни хранения с пилешка супа всеки ден.
Какво да ядем на закуска?
Да кажем, закуската може да се състои от нискомаслено кисело мляко и супена лъжица пълнозърнести храни. Можете да ядете и захаросани плодове - две, три смокини или фурми с няколко диетични бисквити, или ябълка, или банан, или пресен портокалов сок с парче препечен хляб с извара.
Във всеки случай всички млечни продукти, които ядете, трябва да бъдат обезмаслени, а плодовете пресни. Опитайте се да консумирате колкото е възможно повече всяка сутрин натурален сок, направен от вас сами, у дома. Той има много витамини и ви осигурява необходимата енергия през целия ден.
Диета с пилешка супа, здравословен избор
Както виждате, за такава супа не ви трябват твърде много съставки, а времето за готвене е наистина кратко. Можете да го изберете с увереност през този период, особено ако искате да свалите 2, 3 килограма тегло до празниците. Освен това горещата пилешка супа се грижи и за стомаха ви, предпазва ви от настинки и грип и ви загрява в тези мрачни дни.