Диета с пчелен мед Красота и здраве
Медената диета е пример за ефективна и здравословна въглехидратна диета. Медът съдържа голямо количество полезни за човешкото тяло вещества. Помага в процеса на отслабване и дава сила на тялото. Медената основа е естествена и напълно смилаема захар като фруктоза и глюкоза. Фруктозата и глюкозата са много полезни въглехидрати. [...]
Медената диета е пример за ефективна и здравословна въглехидратна диета. Медът съдържа голямо количество полезни за човешкото тяло вещества. Помага в процеса на отслабване и дава сила на тялото.
Медената основа е естествена и напълно смилаема захар като фруктоза и глюкоза. Фруктозата и глюкозата са много полезни въглехидрати. Освен това медът съдържа много витамини (С, А, Е, група В -В1, В2, В3, В5, В6-, Г), минерали и микроелементи (фосфор, калций, мед, хлор, цинк, сяра, калий, йод)., желязо, натрий и магнезий). Медът укрепва сърцето, кръвоносната и храносмилателната система, има благоприятен ефект върху мозъка и нервната дейност на човека. Затова диетата с мед се препоръчва на хора, страдащи от затлъстяване.
Първата версия на медена диета
Имайте предвид, че общият брой консумирани калории не трябва да надвишава 1200 калории. Въпреки това, един час преди закуска и два часа преди лягане, изпийте напитка от разреден мед.
Втората версия на медена диета
Диетата е предназначена за 6 дни. Комбинация от мед, млечни продукти, плодове и зеленчуци. Можете да свалите между 10-12 килограма.
- закуска: 2 супени лъжици мед, 1 чаша мляко (2-5% масленост)
- обяд: 1 чаена лъжичка мед, 100 г извара без захар
- вечеря: 1 чаена лъжичка мед, 2 варени моркови
- закуска: 2 чаени лъжички мед, 3 супени лъжици заквасена сметана (15-20% масленост)
- обяд: 1 чаена лъжичка мед, 2 широки чаши
- вечеря: 1 чаена лъжичка мед, смесен със 150 г настърган морков. Преди лягане изпивате чаша кисело мляко
- закуска: 1 чаена лъжичка мед, половината прясно настъргано цвекло
- обяд: 1 чаена лъжичка мед, 1 кисело мляко
- вечеря: салата от три домати със сол и заквасена сметана
- закуска: 1 чаена лъжичка мед, 1 мар
- обяд: 1 чаена лъжичка мед, 150 г извара без захар
- вечеря: 2 чаени лъжички мед, смесени с 2 настъргани ябълки. Преди лягане изпийте чаша мляко
- закуска: 2 чаени лъжички мед, 1 чаша заквасена сметана
- обяд: салата от 4 чушки (за предпочитане домати, защото имат повече каротин)
- вечеря: наполовина варено цвекло
- закуска: 1 варен морков, 1 домат
- обяд: 2 чаени лъжички мед, 1 кисело мляко
- вечеря: 2 чаши сок от домати или моркови
Сега знаете, че диетата с мед е ефективен начин за отслабване. Консултирайте се с диетолог, преди да започнете медена диета.