Диета с овесени ядки - "умен" и "разумен" начин за отслабване Културисти Как да отслабнем
Ето защо не можете да отслабнете! - Заблуди относно отслабването, част 1
Октомврийска овесена каша: Тя искаше да отслабне само с 15 килограма, сега десетки хиляди следват името на Krisztina Gökler, може да не говори много, но когато казвам Queen Oatmeal или Oatmealqueen, повече хора със сигурност ще хванат главите си.
Сега младото момиче от Дебрецен е последвано от хиляди в социалните мрежи. И все пак той тръгна на път с над 15 кг и днес е на сцената на състезание по бикини по фитнес.
Неговата история е за успеха, осъзнаването и силата на волята. Препоръчвам Когато сте започнали да живеете съзнателно и каква е била целта ви с него?
Не бях много дебела, но не се чувствах добре в кожата си. Дадох обет на 1 януари, след което се записах за фитнес за жени.
Diet Shame Wall l. - Диета с мазни овесени ядки
Тъй като се борех с липсата на самочувствие, се страхувах от това, което другите ще мислят за мен. По-лесно беше просто да бъдеш сред жените.
Преминах доста драстично, като започнах да ходя на фитнес 6 пъти седмично и това имаше смисъл само ако обърнах внимание и на храненето си. Когато начинът за отслабване овес забеляза, че започвам да се променя, да отслабвам, да се оформя, тогава дойде моето самочувствие. Успях да сваля 15 килограма за половин година.
- Диетични грешки - или защо не можете да отслабнете?
- Може би разликата е, че наистина полезна храна е била опетнена, предимно с кисело мляко.
Семейството ми разбра, че искам да отслабна, видяха, че ми харесва, обичам да правя тренировки, така че не се притесняваха. Krisztina преди и след голямата загуба на тегло Но как спечели 15 килограма допълнително?
Така че нека да видим често срещаните грешки в диетата
Моето семейство се храни правилно, но имам много начини да отслабна с овес. Когато се прибрах от училище, междувременно седнах да уча и обичах чипс или малко шоколад.
Имах и няколко години вегетарианство, но това не означаваше, че ям много различни зеленчуци, но картофи, царевица, тестени изделия, хляб, пържен карфиол и сирене. Главно заради това бях с наднормено тегло. Как разбрахте кое е добро, което все още не е радикално? Опитах се да обиколя интернет, където, разбира се, също прочетох много глупости, но потърсих тема от няколко източника и в крайна сметка картината се събра. Отначало също се натъкнах на калории за това как да отслабна с овес един ден, но това не отне много време.
Диета с овесени ядки - „умен“ и „разумен“ начин за отслабване Бодибилдинг съм
Смятах за важно да има разнообразие, да обменяме суровини за по-здрави. Просто бях слаб, ядох малко, тялото ми беше гладно, не можех да изградя мускули правилно. Как започнаха страниците на Instagram и Facebook? След като отслабнах, стартирах профила си в Instagram.
- Voxra загуба на тегло
- Canelo alvarez загуба на тегло
- Генератор на графики за отслабване
- Отслабнете мехлем
Когато смених диетата си, следвах много такива страници, опитвах рецепти, снимах ги. Отначало просто го направих, за да се забавлявам, след това дойдоха коментари, получавайки форми за отслабване, в които попаднах. Мотивацията беше, че се стремях към разнообразие, по-красива храна, която исках да направя. Когато се включих в съставянето на известен чуждестранен сайт, баща ми изпрати моята история в няколко списания, така че в крайна сметка унгарската публика опозна и страницата ми в Instagram.