Диета с оризова супа - вдъхновение всеки ден

Оризовата супа се приготвя много лесно и не изисква много време. Всичко, от което се нуждаете, е 100 г ориз, лук, зрял домат, звънец, два моркова и зелен магданоз. Ще сварите всички съставки и ще добавите няколко подправки за повече вкус.

Ежедневно меню:

Закуска: купа пресни плодове (ябълки, круши, кайсии)
Обяд: 250 мл оризова супа и 100 г риба на скара
Вечеря: 100 мл оризова супа и шепа орехови ядки.

Закуска: корнфлейкс с кисело мляко;
Обяд: печени зеленчуци с малко сирене
Вечеря: 250 мл оризова супа

Закуска: яйчен омлет с шунка и чесън
Обяд: сушени плодове и гъби
Вечеря: 200 мл оризова супа

Закуска: ориз, сварен в сладко мляко
Обяд: 250 мл доматен сок, 250 мл оризова супа
Вечеря: два портокала

Закуска: студена риба тон със зехтин и зелен лук
Обяд: 250 мл оризова супа
Вечеря: салата от зеленчуци

Отслабване може да се направи два пъти месечно, ако периодично сменяте рибено месо с пилешко и пиете поне 2 литра течност дневно (обикновена минерална вода, зелен и черен чай, портокалов сок или неподсладен грейпфрут).

---