Диета с ниско съдържание на въглехидрати - Война с въглехидрати - Cupy

диета

Диетата с ниско съдържание на въглехидрати е хипокалорична диета с ниско съдържание на въглехидрати. На практика приемът на бързи или бавни захари е значително намален. Диетата с ниско съдържание на въглехидрати в Съединените щати стана почти необходима, тъй като 26 милиона фенове спазваха тази диета през 2014 г. Европа не прави изключение и тази диета също е все по-популярна там. Диетата с ниско съдържание на въглехидрати идва директно от диетата на Аткинс от 70-те години и е преразгледана. Диетата с ниско съдържание на въглехидрати е съкращение от ниско съдържание на въглехидрати, което означава ниско съдържание на въглехидрати, по-известни като въглехидрати. Състои се в намаляване до най-простия си израз на всички въглехидрати, нишестета, плодове или сладкиши. Въз основа на приема на протеин, той предизвиква подозрението на някои членове на научната общност.

Принципът на диета с ниско съдържание на въглехидрати

Принципът на диетата с ниско съдържание на въглехидрати е привлекателен: яжте достатъчно и когато искате. Всички източници на протеини са разрешени без ограничения, без да се обръща внимание на калориите и мазнините. Диетата с ниско съдържание на въглехидрати се състои в намаляване на консумацията на въглехидрати. Те са отговорни за наддаването на тегло. Ето списък с храни с ниско съдържание на въглехидрати

Целта на диетата с ниско съдържание на въглехидрати е да намали бързите и бавни захари, но също така сладки и нишестени продукти като хляб, ориз, тестени изделия ... Диетата с ниско съдържание на въглехидрати позволява обилна консумация на протеини и липиди, поради което яденето по желание на месото, риба, студени меса, сирена, някои зеленчуци и плодове - включително ядки - както и продукти с намалено съдържание на въглехидрати с щампа "ниско съдържание на въглехидрати".