Диета с лучена супа - вдъхновение всеки ден

супа

Лучената супа се приготвя всеки ден (винаги трябва да е прясна) от:
-4 големи бели лука
-куп пащърнак
-2 корена магданоз
-4 моркова
-накълцан магданоз
-малко сол и черен пипер
Всичко това се вари в три литра вода.

Сутрин на гладно изпийте чаша топла вода (колко гореща можете да стоите), в която разтваряте две супени лъжици ябълков оцет (в идеалния случай направен у дома).

Закуска: чиния гореща лучена супа с две трохи черно брашно или ръж
Обяд (12 обяд): чиния гореща лучена супа и картофена салата с маслини и домати
Закуска (17:00): пийте билков чай ​​и изяжте две ябълки
Вечеря (18:00): чиния лучена супа.

Това меню трябва да се спазва три последователни дни. През останалите четири дни се опитайте да не ядете сладкиши, мазнини или брашно. За по-бързото премахване на нежеланите килограми ще бъде посочено малко физическо усилие.

продължителност: 7 дни
Тегло: 3-4 кг