Диета с лимонада Отслабвате и охлаждате едновременно

Светкавична диета с вода и лимон: Отървете се бързо от 10 килограма!

Лимонадната диета е краткосрочен режим на детоксикация: най-добре е да се спазва в продължение на 10 дни. Целта на тази диета е да прочисти организма от примеси, да елиминира токсините, натрупани в различни области на тялото, но също така и да стопи мастните депа.

Как да приготвим лимонада за детоксикация?

Съставки за чаша от 250 ml:

-2 чаени лъжички пресен лимонов сок

-2 чаени лъжички кленов сироп или мед

-щипка лют пипер на прах

Как да поддържате лимонадна диета?

Диетата с лимонада има две фази:

Първата фаза продължава между 7-10 дни

Пийте поне 6-12 чаши лимонада на ден. Всяка чаша съдържа около 110 калории, така че би било добре да изпиете 11-12 чаши лимонада, за да осигурите минимум 1200 калории на ден, според ele.ro.

Освен това пийте чаша солена вода всяка сутрин и вечер слабително. Единствените напитки, останали при тази диета, са чиста вода и ментов чай.

След 10 дни твърдата диета постепенно се възобновява, преминавайки към зеленчукови супи за 3-5 дни от края на диетата, след това към сурови зеленчуци и плодове. Не трябва да надвишавате 1500 калории на ден.

---