Диета, с която можете да свалите 50 килограма
Една от най-честите грешки, които допускаме по време на диета, е желанието да се отървем от килограмите, които сме натрупали с течение на времето, казва Кори Гремеску, треньор по пилатес, създател на фитнес програма и диетолог.
„По някакъв начин съзнанието ни създава желанието за„ ефект на Photoshop “, който отменя години на злоупотреба с храна и заседнал начин на живот, без да има солиден процес на промяна. В това има голям капан, който ни кара да търсим краткосрочни решения на проблемите системен, с продължителност години ", тя каза.
С балансирана диета, спорт и търпение всеки може да загуби излишни килограми. Най-зрелищният пример е този на Мария, която с нейна помощ успя да свали 50 килограма.
Диетологът описа накратко графика на своя клиент.