Диета с кисело мляко и картофи - Блогът
За борба срещу наддаване на тегло, лекарите предлагат лекарства, хирургия, физическа активност, поведенческа терапия, но също така и преди всичко диети.
Ако желаете бърза загуба от 5 килограма и ако обичате кисело мляко и картофи, тогава тази диета е за вас.
Да се прави над 3 дни и може да се повтори с едномесечна пауза, тази диета ще ви запази здрави, докато сваля излишните килограми. Нека да видим защо неговите компоненти са интересни в една диета и какви са менютата, които да следвате...
Менютата на диетата с кисело мляко и картофи
Ден 1
Закуска: 1 чаша кисело мляко + 1 варен картоф без солОбяд: 1 чаша кисело мляко + 2 варени картофа без солВечерям: 2 чаши кисело мляко.
Ден 2
Сутринта: 1 чаша кисело млякоПо обяд: 2 варени картофа без сол + 1 чаша кисело млякоВечерта: 1 чаша кисело мляко + 1 варен картоф без сол.
Ден 3
Закуска: 1 варен картоф без солОбяд: 1 чаша кисело мляко + 1 варен картоф без солВечерям: 1 чаша кисело мляко.
В заключение, тази диета е много кратка, но много ефективна за отслабване и отслабнете до 5 килограма. Но особено не трябва да се удължава повече от 3 дни, за да се избегне дефицит и умора.
Следователно ще се уверите, че веднага след спирането на метода за отслабване, да спазва здравословна и балансирана диета и да спортува за да не си върнат изгубените килограми.