Диета с калейдоскоп с рициново масло, докато го интегрирате в менюто, за да прекроите фигурата си
Ако досега сте смятали, че маслата имат отрицателна роля в процеса на отслабване, трябва да знаете, че това е грешна идея. Всъщност диетата с рициново масло може да ви помогне да възвърнете желаното тегло и да подобрите общия си тонус, без да прекарвате часове във фитнеса.
Рициновото масло се използва с течение на времето в традиционната медицина за лечение на различни заболявания от запек до стимулиране на растежа на косата. Един от най-изненадващите ефекти на диетата с рициново масло е ускоряването на процеса на отслабване, без налагане на твърди забрани или общо калории, които не ви дават необходимата енергия за извършване на дейностите, които правите. трябва да завършиш.
Според indiatimes.com рициновото масло съдържа рицинолова киселина, полезен триглицерид, който има слабително и противозатлъстяващо действие. При тези условия е полезно да използвате рициново масло, за да се отървете от натрупаните излишни килограми и да се върнете към размерите, които ви позволяват да носите любимите си тоалети.
Ежедневната консумация на рициново масло стимулира метаболизма, поддържа кръвната захар стабилна и предотвратява прекомерния глад, който ви кара да извършвате хиперкалорични излишъци, трудно противодействащи.
Задържане на вода, решено чрез диетата с рициново масло
Друг проблем, който насърчава наддаването на тегло, е задържането на вода. Използването на рициново масло премахва излишната вода от чревния тракт, дебелото черво и стените на кръвоносните съдове, така че елиминирането на токсините става в точното време, без негативни ефекти върху здравето.
Как да консумираме рициново масло
За разлика от други масла, рициновото масло не се цени по отношение на вкуса, но дори и малко количество ще ви помогне да се доближите до желаното тегло.
За да постигнете целта си за отслабване, ще трябва да консумирате поне една супена лъжица рициново масло всеки ден, за предпочитане на гладно. Ако не можете да толерирате простия вкус, добре е да смесите маслото с плодов сок или джинджифил, за да му придадете приятен вкус.
Какви рецепти можете да тествате, за да включите рициново масло в менюто си?
drhealthyco.com предлага полезни рецепти за насърчаване на ежедневната консумация на рициново масло, без неприятното усещане, причинено от вкуса, трудно поносим просто.
Ето наличните опции:
1. Рициново масло и сок от червена боровинка
Това е вкусен шейк, който бързо изгаря калории и подобрява външния вид на зоните, засегнати от целулит. Също така стимулира храносмилането и осигурява ефективно прочистване на чревния тракт.
съставки:
- 2 супени лъжици рициново масло;
- чаша сок от червена боровинка.
Как се приготвя:
Смесете двете съставки и консумирайте шейка през първия час, веднага щом станете, преди да ядете. Консумирайте го ежедневно в продължение на 2 седмици. Ако не обичате сок от червена боровинка, можете да го замените с гроздов сок.
2. Рициново и джинджифилово масло
Ето едно бързо средство за лечение на мазнини, разположени в корема.
съставки:
- 25g корен от джинджифил;
- саше със зелен чай;
- супена лъжица рициново масло;
- чаша вода.
Как се приготвя:
Сварете водата и след кипене сложете настъргания джинджифил и оставете да къкри 3 минути.
Изключете котлона, поставете торбичката със зелен чай и я оставете да се влива в продължение на 1 минута. Прецедете сместа, добавете рициновото масло и разбъркайте добре. Пийте чаша от тази смес всяка сутрин на гладно и вечер преди лягане.
предпазни мерки
Въпреки че рициновото масло е ефективно средство за отслабване, трябва да внимавате, когато го консумирате. Има интензивен слабителен ефект и може да причини диария или други усложнения, ако се дава твърде много или се консумира без почивка.