Диета с грейпфрут и моркови
Диета с грейпфрут и моркови. Отслабвате с 10 килограма за 7 дни
Студеният сезон е сезонът на цитрусите, така че диетата, базирана на тези плодове, е истинска благословия както за тялото, така и за собствения ви джоб, тъй като сега те са по-евтини. Днес предлагаме диета с грейпфрут и моркови, която според диетолозите помага да отслабнете бързо.
Диетата, богата на витамини и минерали, ви помага да отслабнете с 10 килограма за 7 дни. Освен това укрепва имунната ви система, толкова чувствителна по време на ниски температури. По време на диетата не трябва да консумирате захар, сол, подправки, мазнини или пържени храни, пише libertatea.ro. Карнеазата се яде само варена или на скара, а при пилето кожата се отстранява.
Ето диетичното меню с грейпфрут и моркови:
Закуска: 1 грейпфрут, голям суров морков.
Обяд: порция варено пилешко месо (препоръчват се пилешки гърди), 1 грейпфрут, 2 големи сурови моркови.
Вечеря: 2 портокала, 1 грейпфрут, варени зърнени храни (овесени ядки) без масло и 2 сурови моркови.
Закуска: 1 грейпфрут.
Обяд: 1 голям суров морков, портокал, порция варени зърнени храни (овесени ядки) без масло.
Вечеря: 1 голям суров морков, портокал.
Закуска: 1 грейпфрут.
Обяд: 1 грейпфрут, 30 г постно говеждо месо (риба или свинско месо), 1 варен морков.
Китай: 1 грейпфрут
Закуска: 1 грейпфрут, порция салата, приготвена от 2-3 настъргани сурови моркови, малко лимонов сок, щипка канелен нож и чаена лъжичка мед.
Обяд: порция моркова салата като за закуска и 1 грейпфрут.
Вечеря: 1 грейпфрут и порция салата от моркови за закуска и обяд.
Закуска: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусов сок.
Обяд: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусов сок.
Вечеря: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусов сок.
Закуска: 1 голям варен морков, твърдо сварено яйце, парче черен хляб.
Обяд: 2 големи варени моркова, твърдо сварено яйце, филия черен хляб.
Вечеря: 1 голям варен морков, твърдо сварено яйце, филия черен хляб.
Закуска: 1 голям суров морков, 1 грейпфрут и 500 мл сок от моркови.
Обяд: 1 голям суров морков, купа овесени ядки, 1 грейпфрут и 500 мл сок от моркови.
Вечеря: 1 голям суров морков, 1 грейпфрут и 500 мл сок от моркови.