ДИЕТА С ДОМАТИ и уникални летни рецепти! Betty Blue - Вашият център за отслабване
Вашият център за отслабване ви казва, че през този период: Време е да се възползвате напълно от доматите! Тази диета има необикновен ефект върху тялото: предлага свежест, блясък и кара излишните килограми да изчезват бързо.
Доматите са много здравословни зеленчуци, на които тялото би искало да се наслаждава възможно най-често. Тъй като те имат качеството да съдържат само много малко калории, сушените домати казват: масло, използвано успешно при диети за отслабване. С новата доматена диета можете без усилия да свалите половин килограм на ден. Заменете основното ястие с едно от предложените по-долу ястия с домати и когато ви се прииска, изпийте чаша доматен сок и колкото се може повече минерална вода. Можете да ядете пресни плодове по ваша преценка, както и обезмаслени млечни продукти.
* Опция 1 Съставка за 4 порции: 8 големи домата, сол, черен пипер, 2 супени лъжици зехтин, мащерка, риган, 300 г звънец, 250 г тиквички, 100 г лук, 2 скилидки чесън, 4 супени лъжици настърган пармезан, 4 супени лъжици сусам.
Начин на приготвяне Доматите се измиват, капакът се изрязва, изкопават се отвътре, осоляват се и се пиперят. Капакът на доматите се нарязва на малки парченца, както и съдържанието им, след което се втвърдяват с лъжица олио и се поставят в тиган. Зелените се втвърдяват, оставят се да се отцедят и се нарязват на ситно. Над 1-2 втвърдени домата добавете 1-2 чаени лъжички зеленчуци и подправете. Обелете тиквата, настържете го и го нарежете. Запържете в останалото масло за 3 минути и подправете с малко сол, черен пипер и зеленчуци. Сместа се слага в изпразнените домати. Оставете в предварително загрятата фурна за 30 минути. Поръсете с пармезан и сусам 5 минути преди да извадите от фурната.
* Вариант 2 Съставка за 4 порции: 250 г сирене, 4 големи домата, босилек, голяма сол, черен пипер, 4 супени лъжици зехтин, 4 супени лъжици оцет, салата.
Начин на приготвяне Сиренето се нарязва на тънки филийки. Доматите се измиват, почистват и нарязват на тънки филийки. Поставете в чиния и поръсете с босилек. Измийте салатата, оставете да се отцеди и я начупете на малки парченца. Посолете, поръсете с черен пипер и залейте отгоре оцет и олио.
* Вариант 3 Съставка за 4 порции: 8 домата, 200 г извара, 8 свински филийки (по 60 г), сол, черен пипер, 2 супени лъжици олио, чаена лъжичка оцет, чаена лъжичка захар, супена лъжица босилек, магданоз.
Начин на приготвяне 6 домата се измиват, почистват и нарязват на филийки. Магданозът се измива, отцежда и нарязва, след което се смесва с извара. Охлювите се запържват с две супени лъжици олио от двете страни, след което се осоляват и пиперят. Извадете в чиния и поставете отгоре филийки извара и домати. Направете сос от двата останали домата, които се нарязват много дребно, смесете със сол, черен пипер, захар и босилек и гответе. Изсипете върху охлювите.
* Вариант 4 Съставка за 4 порции: 200 г бульон, 250 г домати, чесън, сол, черен пипер, супена лъжица босилек, супена лъжица олио, 4 филийки черен хляб.
Начин на приготвяне Фурната се загрява. Обелете доматите, нарежете на кубчета и смесете с обеления чесън и предварително зададената, босилека и олиото. Сезон. Хлябът се препича и се яде с направената смес.
Преглеждания: 222
- Пред
- Следва