Диета с доматена супа
Лято е, така че ако искате да загубите излишни килограми или просто да отидете на детокс, винаги можете да разчитате на диета, основана на една храна. Тази категория включва и домати, поради голямото количество хранителни вещества и специалното въздействие, което те имат върху храносмилателната система. Най-подходящата рецепта за това е доматената супа. С него можете да свалите до 5 килограма за една седмица.
За да има диетата с доматена супа очакваните ефекти, трябва да имате предвид няколко правила.
Ако искате да спазвате тази диета, се препоръчва да не превишавате една седмица диета, за да не лишите организма от веществата, необходими за правилното му функциониране. Трябва също да знаете, че a сервирането на доматена супа ви носи прием на 35 калории, което означава, че останалите калории трябва да идват от плодове, зеленчуци, диетични сирена и постно месо.
Преди да започнете лечението, тялото ви трябва да е подготвено. Този период започва седмица преди действителната диета, като се откажете от сладкиши и храни, които съдържат мазнини. Това ще премахне от самото начало една от причините за вашите проблеми.
Рецепта за доматена супа
- 6 големи и добре узрели домати
Приготвянето на доматена супа се състои от варене на зеленчуци в подсолена вода на вкус и превръщането им в крем супа с помощта на пасатор.
Диетата с доматена супа включва няколко четири или пет хранения на ден, от които поне три трябва да имат това ястие като основно ястие.
Схемата на диетата с доматена супа е следната
През първия ден от диетата с доматена супа, в допълнение към основната храна на диетата, трябва да ядете колкото се може повече плодове. Избягвайте гроздето и бананите, защото те съдържат много захари.
На втория ден ви е позволено да ядете доматена супа и задушени зеленчуци. Избягвайте картофи, царевица и други храни с високо съдържание на нишесте.
Третият ден от доматената диета трябва да има меню, състоящо се от основното ястие заедно с пресни зеленчуци, поднесено като салата.
За четвъртия ден можете да сервирате доматена супа с различни комбинации от пресни зеленчуци и обезмаслено сирене.
Петият ден на диета с доматена супа тя е и тази, в която ви е позволено да започнете да ядете месо. По този начин, в допълнение към приготвянето на домати, можете да изберете различни рецепти, базирани на риба, приготвена на фурна или на скара.
Диетата продължава и на шестия ден с доматена супа и заместването на риба с пиле. Последните трябва да се сервират с порция пресни зеленчуци по ваш избор.
Последният ден от диетата с доматена супа е, когато трябва да ядете скорбялни храни, като див ориз. Не забравяйте салатата от пресни зеленчуци.
защото диета с доматена супа за да постигнете желания резултат, не трябва да забравяте да консумирате поне два литра вода на ден. Също така трябва да избягвате газирани напитки и да спортувате, за да поддържате теглото си.