Диета с дълго дишане Плосък корем чрез нова дихателна технология - тя работи
Само да беше толкова лесно да се хвърлят излишни килограми, колкото да се хранят с тях ... Може би диетата с дълъг дъх ще работи. Просто дишайте правилно по две минути на ден и килограмите трябва просто да паднат.
Техниката е открита от бившия японски актьор Мики Риосуке. Докато практикува дихателни техники в продължение на няколко седмици за облекчаване на хроничната си болка в гърба, той забелязва, че е загубил значително тегло през този период.
Цялото нещо се обяснява по следния начин: Мастните клетки се състоят главно от вода и въглероден диоксид. Ако кръвта е обогатена с много кислород и това достига до мастните клетки, тя основно ги разгражда на техните компоненти. Въглеродният диоксид напуска тялото ви, когато издишвате, водата се отделя през храносмилателния тракт.
Ryosuke твърди, че е загубил 13 килограма само за тези 50 дни.
Дихателните техники
Ryosuke препоръчва две различни упражнения.
Първият е да заемете изправено положение. Поставяте единия крак назад под лек ъгъл. Сега преместете тежестта си върху този крак, изпънете ръцете право напред и напрегнете глутеусите. Сега поемете дълбоко въздух за три секунди. Сега бавно вдигнете ръцете си над главата, напрегнете всички мускули на тялото си, особено коремните мускули, и издишайте за около седем секунди. Повторете това упражнение в продължение на две до пет минути.
Второто упражнение много прилича на първото. Вместо обаче да протегнете ръцете си, вие слагате едната ръка на корема, а другата - на долната част на гърба. И тук, когато вдишвате за три секунди, напрегнете задните си части и се опитайте да активирате всички останали мускули в тялото си, докато издишвате за седем секунди. Ryosuke препоръчва тази техника да се повтаря за период от две до пет минути.
И двете упражнения трябва не само да стегнат стомаха, но и да обогатят кръвта ви с много кислород и да транспортират въглеродните диоксидни компоненти на мастните клетки от тялото ви, когато издишвате дълго време.
Работи ли диетата?
Диетата с дълъг дъх все още не е наистина научно изследвана. Няколко експерти обаче го хвърлиха набързо и се съгласиха: както доктор Ричард Годфри от Британския олимпийски медицински център, така и професор Иън Макдоналд от Училището по биомедицински науки в Дербишир вярват, че само дихателната техника не е може да бъде достатъчно, за да накара човешкото тяло да губи мазнини. Единственото, което помага, е обширна тренировъчна програма и намаляване на дневния прием на калории, според учените.
Професор Макдоналд дори прави още една крачка напред и посочва възможните опасности от упражненията. Неравномерното и твърде дълбоко дишане може да доведе до замайване или дори до загуба на съзнание, казва ученият.
Така че не се заблуждавайте. Ако наистина бихме могли да отслабнем, като дишаме различно в продължение на две минути на ден, ще има много по-малко хора с проблеми с теглото. Така че очевидно всичко, което ни остава, е да обуем маратонките си и да спрем шоколада.