Диета с диня ОТСЛАБ 4 кг за 10 дни! СПИСАНЕ ЗА БЕБЕТА За родители и деца
Искате ли да свалите няколко килограма, но и да се насладите на кулинарните удоволствия през лятото? Сега можете да отстреляте два заека с един изстрел: ядете диня до насита и отслабвате, като виждате с очите си.
Закуската е една и съща всеки ден: филия диня, 50 г препечен черен хляб (2 филийки), чаша чай или кафе, подсладени със захарин.
Обяд: 100 г варено говеждо месо, 100 г варен ориз, доматен сос и парче диня за десерт. Говеждото трябва да е постно, а когато се готви, могат да се добавят подправки (пипер, бахар, дафинов лист) на вкус. Доматен сос се получава, както следва: измийте 2-3 домата, нарежете на кубчета и сварете с вода, 2-3 капки масло и подправки (сол, мащерка, черен пипер, дафинов лист).
Вечеря: състои се от следните съставки: 50 г извара, парче черен препечен хляб и парче диня.
Обяд: парче черен препечен хляб, 50 г варени пилешки гърди или пуйка, парче диня.
Вечеря: 100 г постна, варена или скара на скара, парче препечен хляб и парче диня.
Обяд: 50 г спагети с доматен сос и настъргано сирене. За десерт яжте диня до насита.
Вечеря: 300 г зеленчукова салата (домати, краставици, чушки, лук, маруля) и парче диня. Чаена лъжичка зехтин и сол могат да се добавят към салатата, но без да се преувеличава, тъй като солта задържа вода в тялото.
Обяд: купа крем супа от зеленчуци и крутони, 50 г варени пилешки гърди, парче препечен хляб и парче диня.
Вечеря: 150 г натурални картофи, настъргана телема и зеленчуци. За десерт можете да ядете диня в ситост.
Обяд: 50 г варено говеждо месо, сотирани гъби и всяко количество диня. Гъбеният сос се приготвя по следния начин: 200 г почистени и измити гъби се нарязват на филийки. Вари се 10 минути в подсолена вода. Обелете лука, измийте и нарежете на ситно, запържете в 20 г масло, след това добавете гъбите, дафиновия лист, черен пипер, бахар и сол на вкус. Добавете малко вода и оставете да къкри. В края добавете зелени.
Вечеря: 50 г извара, две филийки препечен черен хляб и всякакво количество диня.