Диета с чудодейна супа Диета, диета, рецепти за отслабване
Две седмици, четири килограма минус!
Запознайте се с Алисия Силвърстоун диетичен метод!
Следващите ястия за отслабване се основават на комбинация от зеленчукова супа и протеини.
„Досега знаех, че можете да отслабнете със задушени зеленчуци и зеленчукови супи“, каза Алиша Силвърстоун.. "Но моят треньор сега се сблъска с факта, че килограмите се топят още по-бързо, когато се комбинират с протеини."
Основната рецепта за диета
Състав: 2-2,5 литра месен бульон (можете да го направите у дома или от кубчета), клонче от морков, клонче от ряпа, среден праз и червен лук, 3 клончета целина, малка тиквичка, червено месо пипер, 30dkg броколи и 3 скилидки чесън.
Приготвяне на супа за отслабване
Обелете зеленчуците добре и нарежете на по-малки парчета. Броколите трябва да се приемат върху рози. Направете месен бульон, който може да бъде направен от постно месо или кубчета бульон. Когато сокът от запаса заври, сложете зеленчуците в него и го гответе готов за покриване. Разпределете в шест купички. Четири от тях трябва да се направят на 2 и 3 ден. Внимавайте да охладите тези дози възможно най-скоро, тъй като те могат да се развалят!
Това би било основната диета „чудо супа“. Можете да комбинирате това с различни съставки, които могат да бъдат полезни във вашата диета. Това са: тофу, пиле, боб, риба, кюфтета.