Диета с ЧЕРВЕН ПЪПУХ

Започна сезонът на дините, много добра възможност да направим детоксикация на организма, но и да загубим няколко килограма, от които се борим отдавна. Динята съдържа 91% вода и само 6% захар, но също така Витамин С, бета каротин, витамини В1 и В6, антиоксиданти, калий и магнезий.

13-дневна диета
Тази диета може да ви помогне да детоксикирате тялото си, но също така да загубите между 6 и 8 килограма. Това не е трудна диета, но се препоръчва да отидете на лекар, преди да решите да я започнете. Тази диета се състои от 2 фази.

Етап 1
В първата фаза в продължение на 3 дни ще ядете само диня.

Фаза 2
Втората фаза трае между 6 и 10 дни и включва ядене на диня само като лека закуска, но хранене само с две хранения на ден. Хубавата част е, че на този етап ви е позволено да ядете разнообразни храни.
За закуска можете да ядете купа пълнозърнести храни с мляко и парче сирене, за обяд варено или скара пиле, риба или постно говеждо месо със салата от всякакъв вид зеленчуци, с малко зехтин и няколко капки сок на лимон. На двете закуски, сутрин и вечер, изяжте 2, 3 филийки диня.

---