Диета с 3000 калории - #adg

Ако сте гледали филма „Левицата“, който се играе в момента, може би знаете, че актьорът, който играе главната роля, Джейк Гиленхал, напълно е преобразил тялото си, за да изглежда като този във филма. „Боксьор. Дийн Едуардс, готвач, беше вдъхновен от американския актьор и искаше да спазва същата диета.

калории

С помощта на бившата олимпийска фигуристка Сара Линдзи, Дийн трябваше изцяло да промени диетата си. Сигурно е приемал не по-малко от 3000 калории на ден! Според него може да не изглежда много, когато става въпрос за бързо хранене (трио в ресторант за бързо хранене може да има 800 калории или повече), но той уверява, че когато е здравословна храна, е малко по-трудно.

С новата му диета всяка сутрин започва по същия начин, тоест с яйца. В зависимост от деня от седмицата, добави той месо като Сьомга или пържола. За сутрешната закуска той взе клатя протеин, докато е на обяд, той често яде месо, като свинско, на пуйка и пиле, заедно с ориз кафяв или от киноа.