Диета разумно - това е начинът да избегнете изкушението

Офис рожден ден

Ако работим в добра общност, вероятно от време на време ще правим съвместно тържество с нашите служители. Почти всяка седмица получавате рожден ден, имен ден или просто някой, който подрежда поднос с торта, защото просто отивате в сладкарницата и искате да изненадате колегите си. Такива малки поводи също имат роля за изграждане на екип, така че нека не се измъкваме изпод нея, а по-скоро да поемем контрола. Вместо торта, направете я с прекрасна плодова чиния или деликатес без захар. Ако останалите настояват за бонбоните, тогава не чакайте тържеството на празен стомах, обядвайте предварително и изпийте голяма чаша вода, за да е по-лесно да устоите на бонбоните.

избегнете

Вечеря с приятели

Ако не искате да имате въглеродна бомба за вечеря, предложите да помогнете с готвенето. Направете зеленчукова или плодова супа или донесете голяма купа салата. И ако гостът е убеден да яде още една хапка, не се колебайте да обърнете внимание на калориите, добрите приятели със сигурност ще разберат колко важно е това за нас. И още нещо: нека се отнасяме внимателно с алкохола, защото дори червеното вино има много калории.