Диета, разединена по цвят
Ако искате да загубите излишни килограми възможно най-скоро, тогава цветната дисоциирана диета ще ви помогне да възвърнете фигурата си.
На първо място, консултирайте се с лекар
В лицето на вземането на строго решение като това, дори ако диетичният план изглежда опростен, посещението при диетолога е абсолютно необходимо.
Дори да го игнорирате или дори да не сте го знаели, консултацията със специалист не може да бъде заменена от никоя диета за отслабване в света.
Здравето се трупа и поддържа трудно!
Вашето здраве не трябва да бъде застрашено поради прибързани решения или мнения на неофициални източници.
Без ясни медицински тестове дори не можете да разберете дали общото ви състояние е подобно на това от преди два месеца, когато сте ходили при диетолога.
Така че, преди да се опитате да спазвате някаква диета, отидете и представете намеренията си на специалиста. Само той е квалифициран да ви приеме.
Да видим за какво става въпрос!
Диета, разединена по цвят и диета
Първите 3 дни са дните на бялата храна. В понеделник, вторник, сряда трябва да ядете млечни продукти: сладко мляко, нискомаслено кисело мляко, сана и нискомаслено краве сирене.
Консумацията на пълнозърнест хляб е ограничена до три филийки на ден. Не комбинирайте зърнени храни с млечни продукти.
Четвъртък, петък, събота са зелените дни на цветно-дисоциираната диета. Тези дни ще можете да ядете зеленчуци: салата, краставици, чушки, тиквички и др. към които ще добавите 3 филийки хляб от пълнозърнесто ръжено брашно.
Зеленчуците могат да се смесват с други.
Неделя е розовият ден, което означава, че е денят, в който можете да ядете пиле на скара или риба, варено или пържено.
Към това можете да добавите гарнитура от зеленчукова салата или гарнитура от варен кафяв ориз. Не комбинирайте месо или зеленчуци със зърнени храни.