Диета против косопад, храни за растеж на косата, витамини против косопад

Косата на приятелка беше падала на буци от месеци. Вече се беше консултирал с всички възможни лекари, но при него не бяха открити аномалии или органични причини. Един ден, в духа на обновлението, той реши да премине към кухня за реформи. Той елиминира захарта и бялото брашно от живота си и вместо това започва да използва пълнозърнесто брашно и мед. Той въведе повече семена, кълнове и зеленчуци в ежедневната си диета. След няколко седмици косопадът й напълно спря. След шест месеца косата й възвърна първоначалния си блясък, за пореден път богата и здрава корона на косата.

Как е възможно?

Ако причината за загубата на коса не е заболяване или хормонален проблем, трябва да се има предвид предимно лошо хранене. Колкото и странно да изглежда, косата ни се нуждае от хранителни вещества точно толкова, колкото всички наши клетки. Рафинираните и полуготовите храни обаче съдържат много малко подходящи хранителни вещества. Ако живеем редовно с тях, рано или късно ще страдаме от недостиг на хранителни вещества, което не само ще има отрицателен ефект върху състоянието на косата ни.

От какви хранителни вещества се нуждае вашата коса?

Преди да стигна до това, бих искал да го изясня чревното здраве е много важно за усвояването на хранителни вещества. Ако се борите с постоянен запек или диария, водите заседнал начин на живот, храносмилането ви е бавно, постоянно се пълните с изкуствена храна, със сигурност чревната ви система не е наред. Отложените изпражнения запушват чревните стени, така че хранителните вещества се абсорбират в по-малка степен или изобщо не. Следователно може да имате недостиг на определени витамини и минерали при нормална диета.

Ако сте запознати с горните редове, започнете първо с курс за детоксикация или прочистване на червата.! Ако не го направите, можете да приемате всеки витамин, хранителна добавка, да ядете здравословна храна всеки ден, но ситуацията няма да се промени!

Разбира се, не е нужно да мислите за най-драстичните методи веднага. Препоръчвам a диатомичен пръст на прах, което много добре премахва токсините от тялото, а също така прочиства стомашно-чревния тракт. Напълно е безвкусно и не е неприятно за консумация. Също така съдържа изобилие от минерали и витамини. Може би това едно лекарство ще реши и двата ви проблема: ще прочисти червата и ще възстанови здравето на косата ви. Кожата ви ще бъде красива и еластична, проблемите ви с кожата ще изчезнат (ако има такива).

Друг метод е Oxytarm капсули приемане, което е нежна хранителна добавка за детоксикация и прочистване на червата. Благодарение на специалната си кристална структура, той действа нежно и в фините гънки на чревния тракт. Oxytarm може да се използва от всеки, независимо от възрастта, пола или здравето. Съдържа само естествени вещества, няма странични ефекти и не може да се предозира.

A Зелена кръв Прах за контрол на дебелото черво е. Неговите 46 съставки помагат за чревната функция, прочистват червата. Богат на фибри и витамини. Препоръчва се и при проблеми със запек.

Косата се нуждае от голямо разнообразие от витамини, минерали и особено от протеини. Най-честите причини за загуба на коса са недостигът на витамин В, недостигът на цинк и мед и недостатъчният прием на протеини. Ето какви храни можете да използвате, за да ги замените.

Диета за растеж на косата

Храни, които трябва да се избягват:

рафинирана захар
бяло брашно
консерванти
захарни безалкохолни напитки
свинско
кофеин

Препоръчителни храни:

протеинови прахове
суров пшеничен зародиш
семена и семенни масла
морков
соев лецитин
морски водорасли
100% сокове
салати
сурови плодове и зеленчуци
пчелен мед

1. Необходими витамини за коса

Витамин А.: допринася не само за здравето на косата, но и за здравето на кожата, венците и очите. В резултат на това косата ще бъде гладка и кадифена. Липсата му, от друга страна, води до сухота на скалпа, фрагментация на косата и ноктите. Приемайте само умерено количество витамин А, защото може да се предозира. А това води до точно обратния ефект: може да причини косопад. Достатъчно е да дъвчете 1-2 сурови моркови веднъж или два пъти седмично, или редовно да ядете яйца, морска риба.

Препарати с витамин А в уеб магазина >>>

Витамин В: всички витамини от група В са важни хранителни вещества за косата. Те също така намаляват пърхота и регулират производството на себум. Фолиевата киселина (витамин В9) е една от най-важните за вашата коса. Липсата на фолиева киселина води до загуба на коса. Бременните жени се нуждаят от увеличени количества фолиева киселина. Често се наблюдава при бременни или следродилни проблеми с косопад при бременни жени. Вероятно трябва да се грижат само за добавки с фолиева киселина ... Ако принадлежите към силния пол, трябва да знаете, че мъжете се нуждаят от витамини от група В, така че трябва да ядат повече храни, богати на витамин В. Те включват мая, бирена мая, риба, ядки, бобови растения и пшенични зародиши.

Препарати за витамин В в уеб магазина >>>

Витамин Ц: ключът към здравите стени на кръвоносните съдове, еластичната кожа. Здравата съдова система и еластичният скалп осигуряват адекватно снабдяване с хранителни вещества в космените фоликули, докато те попадат тук чрез кръвния поток. Повечето зеленчуци и плодове са богати на витамин С, така че има по-малко проблеми с приема. Ако пушите, знайте, че се нуждаете от по-висок прием на витамин С!

Препарати с витамин С в уеб магазина >>>

Витамин Е: Експериментално е доказано, че лечението с витамин Е расте косата 2,4 пъти по-бързо от нормалното. Недостигът на витамин Е, от друга страна, застрашава здравето на скалпа, а космите стават фрагментирани и тънки. Витамин Е е ефективен както вътрешно, така и външно. Можете да го снабдите с масло от семена в най-добри пропорции. Лененото масло, маслото от пшенични зародиши са отлични източници на витамин Е. Можете също така да ги консумирате със салата или да ядете супена лъжица всеки ден, разделена на 2-3 порции. След като измиете косата си, можете да я поставите на дори мокра коса като обвивка. Скалпът ви ще бъде здрав, а косата - здрава и блестяща.