Диета при синдром на поликистозните яйчници

Синдромът на поликистозните яйчници (PCOS) е най-често срещаният женски ендокринен (засягащ хормоналната система), диагностициран при 5-10% от жените в детеродна възраст и 10-20% според други данни. Сега знаем, че развитието на болестта се влияе не само от наследствено генетично предразположение, но и от начина на живот.

Фактори, влияещи върху развитието на синдром на поликистозната оратория (яйчниците):

• недохранване: пропускане на хранене, но консумиране на повече храна едновременно, прекомерен енергиен прием, диета с ниско съдържание на фибри (избягване на зеленчуци/плодове, предпочитане на хлебни изделия, направени от бяло брашно), предпочитане на храни, богати на богати на мазнини, наситени мастни киселини, прости въглехидрати,
• заседнал начин на живот,
• в тясна връзка с горното, наднормено тегло, особено коремно затлъстяване,
• повишен стрес.

Инсулиновата резистентност и диабетът са основните рискове при СПКЯ

Важно разминаване в лечението на синдрома на поликистозните яйчници е, че инсулиновата резистентност се установява при приблизително 50% от пациентите и 70% при други проучвания. Многобройни проучвания показват, че не само затлъстелите, но и слабите пациенти са по-устойчиви на инсулин от здравите членове на контролната възрастова група със същия индекс на телесна маса (ИТМ).

Докато приблизително 7,8% от средната женска популация се характеризира с намален глюкозен толеранс, той присъства при приблизително 40% от пациентите с женски синдром на яйчниците. В допълнение, докато 20% от инсулинорезистентните пациенти, които не са PCOS, 80% от инсулиноустойчивите пациенти с PCOS ще бъдат диабетици тип 2 в рамките на 5 години.

Симптоми, краткосрочни и дългосрочни усложнения на синдрома на поликистозните яйчници

• гинекологични проблеми:
  • нарушения на овулацията (хронична олигоовулация или ановулация)
  • Менструация под 35 дни, но в рамките на 90 дни (хронична олигоменорея) или менструална недостатъчност повече от 90 дни (аменорея),
  • безплодие (75%),
  • усложнения, свързани с бременността (ранен спонтанен аборт, гестационна хипертония, гестационен диабет),
• вътрешномедицински проблеми:
  • затлъстяване,
  • увеличаване на съотношението обиколка талия/ханш
  • диабет
  • хипертония,
  • метаболитен Х синдром,
  • кръвни липиди,
  • сърдечно-съдови аномалии,
• кожни проблеми:
  • пъпчива кожа,
  • мъжки тип косопад,
  • мазна кожа,
  • сиво-кафяви кожни лезии,
  • окосмяване на кожни участъци: леко образуване на мустаци и брада, поява на косми около зърната, на гърба, косата на ветрилото се дърпа към и над пъпа
• Рак

Лечение на синдром на поликистозните яйчници

Тясното сътрудничество между различни дисциплини (ендокринология, диабетология, гинекология, обща медицина, психология, диететика, физиотерапия) е от съществено значение за ефективното прилагане на СПКЯ.

Въпреки че болестта не може да бъде излекувана веднъж завинаги, тя може да бъде добре поддържана с доказани тройни изходни лечения за инсулинова чувствителност, метаболитен синдром и диабет тип 2, намаляване на симптомите и предотвратяване на усложнения.

Основните елементи на тройното лечение

• контролирано хранене,
• редовно упражнение
• медикаментозно лечение на инсулинова резистентност.

---