Диета при подагра - пурините избягват болки в ставите

6 юли 2013 г. Всеки, който страда от подагра, т.е. хронична болка в ставите, трябва предимно да яде ниско пурин. Това намалява производството на пикочна киселина, нивото на пикочната киселина в кръвта трябва да бъде намалено до под шест mg на децилитър, ако е възможно. Това може да се наблюдава отблизо само от лекаря, който след това може да даде и индивидуални препоръки за правилната диета.

подагра

По принцип болните от подагра трябва да ядат малко месо и малко бобови растения (леща, бял боб, грах). Трябва изцяло да избягвате карантия и мая. Препоръчва се диета с ниско съдържание на мазнини. Например, постно месо като домашни птици трябва да бъде избрано и не пържено, а на пара. Когато готвите месо, някои от неблагоприятните пурини избягват от месото. Яйцата, млякото и млечните продукти влизат в менюто.

Зеленчуци, салати и плодове се препоръчват за хора, страдащи от подагра. Има обаче изключения от това, включително спанак и брюкселско зеле. Редовните, по-малки хранения винаги са полезни за затрудненото тяло. Като цяло се казва, че витамин С има положителен ефект. Страдащите от подагра се съветват да пият голямо количество неподсладени напитки. Трябва да се избягва алкохолът, той също така повишава нивото на пикочната киселина.