Диета при киселини

Кой не знае оплакванията след мазна храна или чаша алкохол твърде много.
Стомахът се притиска, гърдите болят, киселина излиза в гърлото, понякога част от полусвоената храна. Често коланът трябва да се повдига, за да можете да дишате свободно. Киселините, които предизвикват т. Нар. Рефлукс (на латински "рефлукс"), обикновено се утаяват от само себе си. Това се прави най-добре с леко движение, като напр. храносмилателна разходка. Киселини могат да се появят и ако нямате нищо в стомаха и чувствате глад. Сърдечните болки и стресът също могат да предизвикат рефлукс. В медицинската терминология киселините в стомаха се наричат гастро-езофагеална рефлуксна болест.

Какво причинява киселини?

Основните причини за киселини се откриват в консумацията на сладки, кисели или мазни храни, особено ако те са в излишък. Кофеиновите напитки и алкохол, както и тютюнопушенето, психичните проблеми, прекалено стегнатото облекло около корема и преди всичко наднорменото тегло са други отключващи фактори. Ако имате твърде много стомашна киселина, трябва да избягвате бяло брашно, нишестени и сладки храни.

Как трябва да се храня, ако имам киселини?

Чаша зелев сок помага срещу киселинността в стомаха. Глутамините в зелето подкисляват стомаха. Женското биле също успокоява стомаха. Когато преядете (fr), сокът от целина помага. Четвърт литър от него всеки ден облекчава стресирания стомах. Можете също така да вземете щипка джинджифил на прах преди всяко хранене. По-малки порции храна, бавно хранене, добре сдъвкана храна и хранене без разсейване, като гледане на телевизия или четене на вестник, помагат на стомаха и може да избегнат досадната киселини.

Симптоми на киселини

Често срещан симптом е възпалено гърло. Тази болка се причинява от кисела стомашна киселина, издигаща се нагоре по хранопровода. Тъй като стомашната киселина се състои от 0,5 процента солна киселина, лигавиците са атакувани.

Киселините често са причина за прекомерното производство на стомашна киселина. В стомаха се произвежда повече солна киселина, отколкото е необходимо за разграждането на храната. Твърде много киселина в стомаха може да раздразни лигавицата на стомаха и често е причина за заболявания като гастрит или язва. Излишното производство на стомашна киселина може да бъде предизвикано както от лекарства, така и от хранителни навици.

Яденето твърде бързо, пикантни храни, както и мазни и ястия с високо съдържание на захар насърчават киселини. Понякога стомашната киселина също се влива в гърлото и носа. Това създава киселинно оригване. Резултатът е неприятен, горчив вкус в устата. Хората с наднормено тегло и бременните жени са особено засегнати.

Тези два фактора влияят върху напрежението в мускула на сфинктера в хранопровода, позволявайки на стомашната киселина да се повиши. Нощните киселини често влияят и върху качеството на съня. Легнало положение с глава по-висока от тялото може да намали оригването. Ако има повишена болка при преглъщане, спешно е необходимо да се консултирате с лекар, тъй като това обикновено е причината за езофагит.

Езофагитът, известен също като езофагит, е остро или хронично възпаление на хранопровода. Вероятността от развитие на това заболяване се увеличава с възрастта. Самите киселини също са симптом на това, което е известно като рефлуксна болест. Рефлуксната болест описва обратния поток на стомашния сок в хранопровода. В допълнение към възпалено гърло и киселинна регургитация, болката в стомаха може да бъде и симптом на киселини. Тежестта на стомашната болка може да варира значително при хора с киселини. Може да настъпи лек стомашен натиск или тежки стомашни спазми.

Хората, които страдат от киселини, трябва да обърнат специално внимание на диетата си и, ако е възможно, да избягват приема на каквито и да било лекарства, които насърчават излишното производство на стомашна киселина. Като промените хранителните си навици, появата на киселини в стомаха може да бъде намалена. Ако обаче имате чести оригвания, както и редовни болки в гърлото и стомаха, определено трябва да се консултирате със семейния си лекар, за да изключите вторични заболявания като гастрит или езофагит.