Диета при атопичен дерматит

Причината за това е проста алергия към храната или един от нейните компоненти. Ето защо, особено индустриално произведените продукти за страдащите от атопичен дерматит трябва да бъдат третирани с повишено внимание. Само една от многото добавки може да има алергенен потенциал и по този начин да действа като спусък за кожното заболяване.

Диета за атопичен дерматит: таблица като ръководство

Като цяло не е възможно да се обобщи коя диета може да отключи или насърчи невродермит. Всеки засегнат е чувствителен към други вещества. Следователно много пациенти трябва да извървят дълъг път, включително хранителни съвети, хранителен дневник и тест за толерантност към храната. Но има и хора, за които диетата не играе никаква роля. Има обаче храни, които са по-често непоносими от други. От друга страна, има продукти, които до голяма степен не създават никакви проблеми на хората с кожни заболявания. Обобщихме тези храни като таблица за диетата за невродермит, за да ви дадем първоначална ориентация. Ако наскоро сте показали повишени симптоми на невродермит и не знаете точно защо, можете да използвате таблицата, за да проверите дали сте консумирали един от често алергизиращите продукти. След това можете да пропуснете това като тест, за да видите дали това може да е един от вашите тригери.

Често понасяни храни	Често непоносими храни
Леки билки, нежни подправки (напр. Ванилия, червен пипер или ким)	Люти подправки (напр. Къри или лют пипер)
Сладки плодове (напр. Дини и сладки сортове ябълки)	Кисели плодове (напр. Цитрусови плодове, касис или цариградско грозде)
Мюсли или продукти с висок процент овес	Продукти, съдържащи много пшеница (напр. Бял хляб)
Ферментирали млечни продукти (напр. Кисело мляко)	Соеви продукти (напр. Соево мляко или тофу), мляко
Оризова торта	Продукти с високо съдържание на захар (напр. Шоколад)
Ориз и картофи	Тестени изделия с много добавки (индустриално произведени продукти)
Билкови чайове (особено зелени като коприва или копър) и ябълков сок	Кафе и алкохол

Добри храни за атопичен дерматит

Диетата за невродермит за възрастни и деца не е предмет на някакви специфични насоки поради различните реакции. Продукти като картофи, ориз или обикновени подправки като сол едва ли причиняват алергии. Освен леките зеленчуци (броколи или краставици) и постно месо (пилешко и пуешко), те могат да се наслаждават без последствия от повечето хора с кожни заболявания. Що се отнася до напитките, вие сте на сигурно място с вода, неподсладени чайове (черен чай или билкови чайове) и меки сокове. Като цяло приемайте нискокисела диета, за която е известно, че се понася добре.

По-малко подходящи храни при атопичен дерматит

Повишен сърбеж, по-чести екземи или обикновено по-лошо състояние поради лющещи се петна по кожата ... тези симптоми могат да бъдат причинени от храни, причиняващи алергии. Някои от тях са особено подозрителни: Пшеница и млечни продукти, както и фъстъци, които предизвикват типични алергии при хора без невродермит. В крайна сметка, за разлика от други хранителни алергии, непоносимостта към глутен, непоносимост към лактоза и алергия към ядки и бобови растения са широко разпространени. Освен това диетата с много захар може да насърчи невродермит.

Важно: проверете диетата за невродермит

Но как да разберете към кои точно храни сте алергични? Хранителен план може да помогне при атопичен дерматит. В тях въвеждате цялата храна и напитки, които ядете. Ако след това наблюдавате отрицателни кожни промени, трябва да проверите коя (нова) храна е подходяща. Ако хранителният план за невродермит е твърде сложен или не дава ясен резултат, трябва да помислите за тест за алергия. За това могат да се използват различни методи:

• The Тест за убождане: Тестът за убождане се основава на английския термин „prick“ („пробиване“). За целта първо се използва ланцет за пробиване на потенциално причиняващата алергия храна и след това в кожата ви. Ако се появи зачервяване или дори пъпки, има алергия.

• The Тест за надраскване: Ако има само една неопределима реакция към теста за убождане, тестът за надраскване може да се използва като добавка. Потенциалните задействащи алергии не само се капват върху кожата, но и се надраскват дълбоко в нея („драскотина“). Резултатът от този тест обаче е спорен, тъй като може да се появи зачервяване на кожата дори от надраскване. Това не е задължително да се дължи на алергията.

• The Кръвен тест: Ако вече има кожни раздразнения, които затрудняват точната диагноза с убоден тест, може да се наложи кръвен тест. В този случай в кръвта се измерват така наречените IgE антитела, които обикновено се повишават при алергия. Повишената поява на антитела обаче все още не е ясна индикация за алергия. Други групи хора като пушачи също често имат повече IgE антитела в кръвта си. Такива фактори трябва да се вземат предвид при оценяването на теста.

Важно: Тестовете трябва да се повтарят редовно

Хранителните алергии могат както да се развият, така и да изчезнат с времето. Поради това е препоръчително тестовете да се повторят най-късно до две години. Особено при децата алергиите могат да се променят отново с увеличаване на възрастта. Ако забележите, че детето ви има склонност да има кожни раздразнения след консумация на определени храни, трябва да помислите за (повторен) алергичен тест.

Лечение на алергии: Индивидуална диета при невродермит

След като откриете своя „спусък“ и това наистина е хранителна алергия, трябва да промените съответно диетата си. Например можете да работите с диетолог или с вашия лекар, за да създадете индивидуален хранителен план за атопичен дерматит. Важно за постоянството: това трябва да се основава на вашия личен вкус и да бъде разнообразно. В зависимост от това колко силно сте алергични към даден продукт, разбира се, трябва да го премахнете от менюто извън пристъпите на атопичен дерматит. Понякога е достатъчно да ограничите консумацията малко. Атопичният дерматит не означава непременно радикално отказване от любимата ви храна, дори въпреки хранителна алергия!

Здравословното хранене укрепва благосъстоянието и имунната система

Потенциалът на хранителна алергия в диетата не само играе роля при атопичния дерматит. Изборът на здравословни, пресни храни, които са възможно най-свободни от изкуствени добавки, също укрепва имунната система. Това обединява тялото срещу инфекции и вредни влияния и може например да реагира по-добре на дразнители от околната среда, които иначе биха предизвикали скок. Освен това си осигурявате здраво тяло чрез здравословна диета - и, както е известно, тук живее здравият ум. Хранейки се с диета, която е полезна за вас, вие намалявате риска от депресия и стрес, което също може да бъде известно като тригери на невродермит.

Съвет: Комбинирайте диетата за атопичен дерматит с домашни лекарства

Като страдащ от невродермит, имате най-големи шансове за безсимптомно време, ако разчитате на изпитани домашни лекарства в допълнение към правилната диета. Това включва например използването на студени, влажни компреси, които поставяте върху засегнатите участъци от кожата - но също така и редовна грижа за кожата с овлажняващи или подхранващи кремове. Препоръчваме: Нежен крем без парфюми и консерванти, който успокоява стресираната кожа и осигурява влага. Lavian dermal с активната съставка гваяк е идеален за чувствителна кожа с невродермит.

Бебешка диета за атопичен дерматит: Кърменето е най-добрият вариант

Специалната диета за атопичен дерматит е важна не само за възрастните. Възможно ли е бебето ви да е изложено на риск от развитие на невродермит - например, защото вече има няколко случая в семейството или защото първите признаци като капачката на люлката са разпознаваеми? Или вашето потомство вече е проявило симптоми? След това можете да направите нещо, за да предотвратите или забавите появата на болестта или следващото обостряне. Най-доброто хранене за вашето бебе - независимо дали е с екзема или не - е кърмата. Следователно трябва да кърмите детето си само през първите четири до шест месеца от живота, ако е възможно. Твърде много „чужди“ съставки в храни като краве мляко или бебешка храна все още биха затрупали бебето и тялото му в този момент, тъй като чревната му лигавица е особено податлива на алергени в началото на живота. Следователно развитието на алергия се благоприятства чрез добавяне на чужди храни твърде рано. Ако не можете (изключително) да кърмите по физически причини, определено трябва да използвате така наречените хипоалергенни бебешки продукти като алтернатива. Те са маркирани на опаковката с добавка "HA".

Ако искате да разширите диетата на бебето от четвъртия или шестия месец нататък, трябва да хранете максимум една нова храна седмично. В този случай можете да наблюдавате отблизо дали и на кои съставки вашето потомство реагира с кожни раздразнения или други оплаквания - и след това да оставите новата храна отново. По принцип следните продукти трябва да бъдат пропуснати за вас като майка по време на кърмене, както и през първите няколко месеца от живота:

• Краве мляко
• соево мляко
• Пшенични продукти
• Яйца

Както вече обяснихме в предишен раздел, те често се считат за насърчаващи алергии - и това се отнася и за потомството. Необработеното (т.е. не хипоалергенно) мляко може да предизвика симптоми на невродермит в ранна възраст.

Но: Атопичният дерматит при бебетата не е причина за паника. В повечето случаи кожното заболяване ще изчезне с възрастта. Повечето засегнати бебета вече са без симптоми, когато започват училище.

---